Oggi ti spiego come essere felice ogni giorno.
E quello che ti dirò vale anche se ci si chiede come tornare ad essere felici.
Sembra difficile, per alcuni del tutto impossibile, perché ci sono problemi, incomprensioni, imprevisti.
Come si fa a essere veramente felici OGNI giorno?
Direi che è sostanzialmente impossibile se confondiamo felicità e soddisfazione.
Questo errore lo commettiamo quasi sempre, e il primo passo per trovare la felicità è capire da dove parti.
Ho creato un test sulla felicità per aiutarti proprio in questo.
Come essere felice ogni giorno: non confondere felicità e soddisfazione!
Sono soddisfatto quando ottengo quello che voglio, quando gli altri fanno come piace a me, quando le cose vanno come dico io.
Che tutto e tutti si adeguino alle mie aspettative, OGNI giorno, è abbastanza improbabile.
Il segreto per vivere una vita felice è capire che la felicità è una condizione che non dipende da cosa ci accade.
Apparentemente sembra che per stare bene io debba ottenere certe cose.
Ho tutto ma non sono felice...
Lo hai mai sentito dire a qualcuno?
Eppure quasi tutti, se chiedi le cose da fare per essere felice ogni giorno, ti diranno di:
- Fare le cose che ami (però ci saranno giorni in cui non avrai questo tempo)
- Stare in contatto con la natura (e magari tu vivi in città e non ci riesci)
- Circondarti di persone positive (e magari chi hai intorno è infelice e insoddisfatto!)
- Fare meditazione (ma perché devo stare un’ora seduto a concentrarmi?)
Tutte “non soluzioni” se vuoi sapere come vivere bene, perché niente di tutto questo ti renderà felice.
Per capirlo meglio, guarda questo video gratuito in cui spiego perché la soddisfazione (e il piacere) in realtà NON ti interessano.
Il benessere quotidiano, ecco come essere felici ogni giorno
Proprio ieri parlavo con una mia amica e mi diceva che la sua vita non le piace.
Allora le chiedo: “Ma se tu fossi sempre di buon umore, serena e allegra, diresti che la tua vita non ti piace?“.
Non uso mai la parola felicità con lei, perché non le piace.
Preferisce serenità.
Ma felicità significa benessere, emozioni positive, serenità, pace, calma, gioia.
Insomma io voglio essere felice e lo vogliamo tutti. Anche la mia amica a cui non piace la parola “felicità”.
Ma essere sereni non è poi così diverso.
Cosa mi risponde?
Certo, la sua vita sarebbe migliore se lei stesse bene.
Se non riesci ad essere felice ogni giorno ma vuoi cambiare, è qui che devi concentrarti: sulle tue emozioni.
Sono loro a determinare ogni nostro bilancio, e le tue emozioni NON dipendono MAI E IN NESSUNA MISURA da quello che ti accade.
Guardati intorno: ci sono persone che sembrano felici e sanno essere positive pur avendo malattie e problemi gravi. Altre che sembrano essere infelici pur avendo “tutto” quel che si potrebbe desiderare.
Uno dei 6 Pilastri della felicità sono proprio le tue emozioni, ovvero la capacità di governarle e riuscire a vivere ogni giorno nel benessere.
Se comprendi questo, che in psicologia si chiama indipendenza emotiva, arrivi a capire quello che ho scoperto io alcuni anni fa: la felicità è una scelta.
Non capita, non dipende dagli altri.
Se ci pensi, tu hai sicuramente sperimentato emozioni positive e negative in ogni attività, relazione, posto, situazione.
Ci chiediamo come vivere felici in coppia e finiamo per cercare la persona giusta.
Bene, se fosse quella persona a farti stare bene, dovresti provare con lei sempre e solo emozioni positive. O no?
Ma non succede.
E l’unico modo per imparare a essere felici con gli altri è capire come essere felici con se stessi.
In questa lezione gratuita tratta dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva ti spiego cosa accade e perché nessuno ti renderà felice.
Come essere felici tutti i giorni (6 pilastri interiori)
Padroneggiare e capire profondamente le tue emozioni.
Ma non solo, perché ti accennavo al fatto che questo è uno dei 6 Pilastri della felicità.
Ci sono poi altri elementi che tra poco ti spiego. Considera che puoi scoprirli tutti nel nostro corso gratuito.
Governare le tue emozioni non significa controllarle però, né reprimerle né sfogarle.
Mi raccomando: non sfogare le emozioni.
MAI.
Significa invece che tu hai imparato come vivere in pieno ogni esperienza senza più conflitti tra “mente e cuore” e lasciare andare il passato (senza più sensi di colpa e paure).
Significa che riesci ad affrontare qualsiasi situazione senza starci male, ma mantenendo calma, serenità e fiducia.
Che avrai capito come essere felice da solo, o da sola, ma anche in coppia o con mille persone.
Ecco che sarai felice ogni giorno, anche quando ci saranno problemi o difficoltà.
Perché essere felici significa creare dentro di te uno stato di benessere autentico, duraturo e profondo.
Questa è la felicità che tutti desideriamo e cerchiamo.
Concludo con un breve video in cui ti spiego quali sono questi 6 Pilastri che ti permetteranno di costruirla dentro di te.