Come vivere felici costruendo il tuo benessere psicologico

Oggi ti spiego come vivere felici.

Questa della felicità potrebbe diventare facilmente una fissazione.

Oggi sembra che a tutti i costi dobbiamo essere felici e a volte ci dà l’impressione che sia un’esagerazione.

Pensa che alcuni non vogliono neanche capire come essere felici, credono che sia impossibile.

Una mia amica mi dice che la felicità non esiste, al massimo le punta a un po’ di serenità.

Ebbene, quando io dico “felice” intendo proprio questo: serenità, benessere, calma, armonia, pace, emozioni positive.

Che dici, solo io voglio essere felice?
Vista così, la felicità è il vero obiettivo di tutti.

 

Come vivere felici? Quel che faccio non conta!

Come vivere felici - Un gruppo di ragazzi corre e salta sulla spiaggia al tramonto

Il problema è che sembra sia un’eccezione.

Ti guardi intorno e vedi sempre presone tristi, arrabbiate, nervose, in ansia, stressate, depresse…

Nella vita ci sono due grandi alternative.

Una porta alle emozioni negative, l’altra a quelle positive.

In sostanza noi scegliamo tra felicità e sofferenza grazie al nostro atteggiamento.

In psicologia si chiama indipendenza emotiva.

Hai mai notato che di fronte alla stessa situazione, persone diverse possono provare emozioni differenti?
A volte addirittura opposte?

Io magari resto calmo, tu provi ansia.

Il motivo è semplice: quello che proviamo dipende dal significato che diamo alle cose che ci accadono.

Scientificamente sappiamo che le nostre emozioni sono reazioni valutative, ossia risposte che vengono create dai nostri pensieri, in base a questo significato.

La felicità è in sostanza una risposta che dipende da un atteggiamento di apertura, forza, sicurezza e fiducia.

Le persone felici non sono quelle “fortunate”, con più soldi o migliori condizioni sociali.

Una persona felice lo è in virtù del proprio atteggiamento mentale. E abbiamo due possibilità:

  • Attivare le leve psicologiche della sofferenza (in risposta a quello che ci accade)
  • Applicare le leggi psicologiche della felicità (sempre in riposta a quello che ci accade).

Considera la cosa più importante: quello che accade NON CONTA NULLA.

Se tu dovessi trovarti in una situazione di emergenza, vorresti che i soccorritori fossero calmi, sicuri e lucidi?

O li preferisci tesi, nervosi, in ansia o in preda al panico mentre cercano di salvarti la vita?

La situazione è la stessa, come la vivi, la reazione emotiva che senti, dipende SOLO E SOLTANTO dall’atteggiamento interiore che avrai in quel momento.

Ecco perché persone differenti possono avere reazioni emotive diverse anche nella stessa situazione.

Questo significa, di fatto, che possiamo imparare a essere felici. Il punto è il nostro atteggiamento.

 

Ecco come vivere felici: spostandoci dalle leve della sofferenza alle leggi della felicità.

Tu stai male quando attivi una di queste 6 leve:

  • Ti concentri su quello che manca.
  • Ti concentri sui problemi.
  • Ti concentri su quello che non ti piace
  • Ti concentri solo su di te.
  • Ti concentri su quello che c’è di negativo.
  • Ti concentri sulla paura di soffrire.

La nostra mente non può provare emozioni negative senza questi processi psicologici.

Ti rendi conto di quanto siano potenti?

Ogni volta che tu hai sofferto in vita tua, non è mai dipeso dalla situazione che stavi vivendo.

L’unica vera causa di quel malessere è sempre stata, e sempre sarà, tornare ad attivare una o più di queste leve nella tua mente.

E questo è dimostrato in ogni situazione: dalla morte alla malattia, dai problemi più lievi a quelli più gravi.

Quando comprendi questo, diventa chiaro che tutti i consigli che trovi in giro sulla felicità sono INUTILI.

Puntano tutti a dirti di fare cose, svolgere attività, dedicarti a interessi che non ti renderanno mai felice.

La felicità è una condizione interiore che dipende solo dal nostro atteggiamento mentale.

Si tratta di costruirla attraverso i 6 pilastri che noi insegniamo, nella nostra scuola, in un corso gratuito.

Perché vogliamo che siano accessibili a tutti.

Se ti interessano, puoi iscriverti gratis in questa pagina.

Ti lascio però due video.

Il primo è tratto dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva e ti spiega quali sono le leggi della felicità.

 

Il segreto per essere felici, come detto, è passare costantemente dalle leve alle leggi.

Più hai chiaro come crei sofferenza, più sarà semplice spostarti verso il benessere.

Te lo ricordo: la realtà non conta.

La situazione che devi affrontare non cambia se la vivi serenamente o con ansia.

Ma cambi tu.
Ti sembra poco?

Cambia come ti senti, cosa provi, come stai.
Ti sembra poco?

In questo video inoltre ti mostro quali sono questi 6 pilastri che stanno alla base delle 10 leggi e ti permettono di viverle in modo semplice e spontaneo.

Iscriviti GRATIS al corso

 

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