La felicità è tante cose, quello che desideriamo di più

Cos’è la felicità?

Penso sia una delle domande più importanti per un motivo molto semplice: io voglio essere felice.

E lo vuoi tu, lo vuole ogni altra persona.
Come lo so?

Perché felicità significa benessere, serenità, pace, stare bene, provare emozioni positive.
Ora siamo d’accordo?

La felicità è un’emozione.
E come tutte le nostre emozioni non capita.

In psicologia si chiama indipendenza emotiva.
Le tue emozioni dipendono dall’atteggiamento con cui vivi ogni situazione.

Non sono gli altri, le cose che accadono, a farti emozionare.
Ma il significato che tu gli dai.

La felicità è significato quindi.
È come scegli di guardare il mondo, la vita, gli altri e anche te.

La felicità è scelta.
Perché anche se spesso non ce ne rendiamo conto, noi scegliamo come vivere la vita.

  • Scegli tu con che parole rispondere e parlare.
  • Scegli tu con che atteggiamento porti di fronte alle situazioni difficili.
  • Scegli tu come comportarti in ogni momento.

Noi scegliamo il modo in cui affrontiamo ogni cosa.
E poiché la felicità è un atteggiamento con cui tu decidi di vivere quello che ti accade.

Tu sei capace, oggi, di vivere una vita felice?
Scoprilo subito…

 

La felicità è anche la scelta più importante

La felicità è - Ragazza sorridente che guarda verso l'alto

La felicità esiste nel momento in cui ognuno di noi sceglie di crearla nella propria vita.

Di fronte allo stesso evento, io posso scegliere se viverlo con calma, lasciare la presa (cioè accettare che è successo) e poi trovare soluzioni e mettere entusiasmo.

Immagina la morte di una persona cara.
Puoi scegliere tu come viverla.

Diversi anni fa morì avvelenata la mia cagnolina Leila.
Per me era la creatura a cui ero più legato in quel momento della mia vita.

  • Potevo scegliere l’odio per chi aveva avvelenato Leila.
  • Potevo scegliere la rabbia considerando ingiusto quello che era accaduto.
  • Potevo scegliere la tristezza pensando che non avremmo più condiviso ogni giornata insieme.

Ma ho scelto la felicità.

  • Ho scelto di accettare la realtà e cogliere le opportunità che mi si presentavano.
  • Ho scelto di concentrarmi su quello che avevo condiviso, aprendomi alla gratitudine.
  • Ho scelto di avere fiducia in quello che la vita poteva riservami.
  • Ho scelto di amare, perdonando chi aveva agito in modo così sconsiderato.

La felicità è la scelta di tenere il nostro cuore aperto e la nostra mente libera dal dolore e dalla sofferenza.

 

Ma la felicità è anche un percorso

frasi sulla felicità - gruppo di ragazzi che si agita felice

Un processo.

Quando Leila muore io ero già in cammino.

Quelle scelte non sono state un gesto “razionale”, ma la conseguenza di un cammino quotidiano.

Avevo scelto la felicità anni prima e giorno dopo giorno la stavo costruendo dentro di me.

Questo mi ha permesso di poter scegliere l’amore di fronte a un evento così drammatico.

Possiamo domandarci come essere felici, ma la risposta non è “qualcosa”.
Non è “qualcuno”.

A renderci felici non è, come spiegavo prima, quello che ci accade.
Ma la nostra scelta.

Dipende tutto, come ti dicavo, dal SIGNIFICATO che diamo.

E quel processo di cui ti parlavo, che io avevo iniziato anni prima che Leila morisse, mi ha permesso di fare questa scelta.

Scegliere gratitudine, amore e felicità anche di fronte alla morte.

Non siamo noi che decidiamo cosa succederà.
Abbiamo controllo davvero su poco di quel che ci circonda.

Forse su nulla.
E questo significa che spesso affronteremo situazioni che non avremmo voluto vivere.

E quando accadrà avrai solo due possibilità:

  • O sarai capace di scegliere la felicità.
  • O non saprai farlo.

Ma quelle situazioni, magari le più dure possibili, ci saranno.
E tu dovrai farci i conti ugualmente.

La felicità è emozione, scelta, responsabilità.
La nostra di prepararci a vivere con gioia ogni momento.

Se non lo farai tu, semplicemente non lo farà nessuno per te.
Perché nessuno può farlo al tuo posto.

La felicità è un processo che passa attraverso quelle che chiamiamo “Leggi della felicità“.

​​​​​​​Sono il SOLO, VERO e UNICO motivo per cui siamo felici.

Te le spiego tutte in questo video tratto dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva.




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