Tante volte, parlando di indipendenza emotiva e di come siamo noi a creare le nostre emozioni, molti mi chiedono se debbano dare più retta al cuore o alla mente.
Così mi viene in mente il discorso dei freni.
Frenarsi, frenare le proprie emozioni, o lasciarsi andare?
Immaginiamo che stai guidando l'auto e inizi una discesa entusiasmante.
Prendi velocità, gradualmente sempre di più, ed è una bella sensazione.
Però prendi sempre più velocità e oltre un certo punto, semplicemente, è difficile controllare l'auto, perché corre sempre più forte e, più vai veloce, meno tempo hai per reagire a quello che accade o per decidere cosa sia meglio fare.
Così alla fine della discesa trovi un incrocio: se non freni finisci per schiantarti.
Dunque la domanda: è sensato, sano, bello non usare i freni?
Molti hanno paura di lasciarsi andare proprio perché temono di soffrire e stare male.
Temono di provare quel malessere che già, magari, hanno provato in passato.
Ovviamente che senso avrebbe iniziare la discesa con il freno a mano tirato?
Nessuno, visto che non inizieresti affatto dal momento che tutto è bloccato dal freno.
Quindi, tra lasciarsi andare e tirare il freno, io scelgo la consapevolezza.
Lasciarsi andare senza perdere il controllo
Consapevolezza significa decidere se e quando frenare, quanto farlo, se e quando lasciare correre e prendere velocità.
E fino a quanto andare prima di rallentare e goderti il viaggio davvero, senza mai perdere il controllo e finire per schiantarti in fondo alla strada.
Quando ti rendi conto che la contrapposizione emozione/ragione è un'invenzione letteraria, un concetto adatto a film, canzoni e poesie, ma irreale e assolutamente sbagliato, scopri che non devi scegliere se lasciare i freni o tenerli sempre tirati.
Lasciarsi andare alle emozioni non vuol dire subirle o esserne travolti.
Significa innanzitutto capirle.
Ogni emozione non fa altro che portarti un messaggio, ti sta dicendo qualcosa.
Senza capire il significato profondo di ogni tua emozione, avrai sempre paura di soffrire e finirai per pensare che sia meglio non lasciarsi andare.
Anche se poi, onestamente, succederà comunque e finirai per schiantarti senza saper vivere in modo sano emozioni e sentimenti!
E non puoi vivere in modo sano le tue emozioni se non comprendi prima cos'è l'indipendenza emotiva.
Se vuoi approfondirla, e conoscere bene come funziona, ti lascio ad un video estratto dalla Super Lezione gratuita sull’Indipendenza Emotiva.
Se comprendi la reale natura umana e capisci come funzionano davvero le emozioni, scoprirai che puoi scegliere.
Non hai bisogno di romperti la testa per stare bene, non hai bisogno di controllare tutto per non stare male.
Ci vuole consapevolezza: i freni servono ma, se non ti muovi, non vai da nessuna parte.
Ecco cosa fare per lasciarti andare e vivere pienamente, ma senza soffrire, ogni esperienza.
Come lasciarsi andare in modo autentico e sano
Cosa vuol dire lasciarsi andare?
Lasciarsi andare vuol dire non vivere con il freno a mano tirato per paura di soffrire, ma riuscire ad assaporare ogni esperienza che la vita possa donare, in maniera piena e consapevole, senza il bisogno di dover controllare gli altri o le situazioni che ti accadono.
Di solito lasciarsi andare in amore è il vero tema chiave.
Difficilmente hai paura di frenarti in amicizia o con un collega o con un genitore. Ma anche in queste relazioni puoi frenarti e non vivere in pieno le tue emozioni.
Le emozioni giocano un ruolo chiave anche quando si tratta di superare la timidezza.
Come hai visto nel video sull’indipendenza emotiva, ogni emozione che provi ti dice come tu vivi quella cosa: ti lasci andare se pensi che ci sia qualcosa di positivo.
Ti freni se hai paura di stare male.
Come lasciarsi andare in una relazione?
Per lasciarsi andare in una relazione bisogna riacquistare il potere sulle proprie emozioni e la propria felicità: solo così potrai donare pienamente te stesso, o te stessa, all’altro senza il timore di una delusione o di una sofferenza troppo grande.
Per lasciarti andare devi quindi togliere alle esperienze che vivi il potere di farti soffrire.
Altrimenti magari cerchi anche di vivere in pieno quel che provi, ma poi ti blocchi, subentra la paura e continui a frenarti a livello inconscio.
Come si toglie alla realtà il potere di farti soffrire?
Capendo.
Tu soffri, leggi bene, solo se vivi quell'esperienza attivando le 6 leve della sofferenza.
Che sia una nuova conoscenza, una storia appassionata, o qualsiasi altra relazione e opportunità, la sofferenza per cui non ti lasci andare dipende da queste leve.
Lo stesso meccanismo entra in gioco anche quando si tratta di lasciar andare un amore.
Quando è giusto lasciare andare una persona?
Lasciar andare una persona è giusto quando capiamo che non è più felice con noi. Perché amarla vuol dire desiderare la sua felicità.
Non solo. Quando amiamo davvero, sappiamo accettare le persone per quello che sono e quindi lasciamo andare l’altro proprio perché vogliamo che sia libero di scegliere, di decidere totalmente della propria vita.
Tornando alle 6 leve, queste sono il processo psicologico che ci porta a stare male, e dipendono unicamente da te.
In questo video tratto dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva ti spiego quali sono e come creiamo i blocchi al lasciarsi andare.
Opposte a queste leve ci sono poi le cosiddette 10 leggi psicologiche della felicità, ossia quel processo emotivo e interiore che crea benessere.
Ti lasci andare quando vivi queste leggi e ti freni se attivi le 6 leve. Questo è il processo reale a livello psicologico.
Anche per spiegarti le leggi ti condivido questo video.
Conclusioni: come superare la paura di lasciarsi andare
Come ti spiegavo all'inizio, lasciarsi andare e sbattere contro muri di sofferenza non ha senso, non è quello che vuoi.
Anche se tutti, probabilmente almeno una volta, abbiamo scelto di lasciarci andare sapendo che prima o poi avremmo sofferto.
Provando magari rimorsi per non esserci fermati prima, e perdendo così il rispetto per noi stessi.
Non è necessario.
Il problema è vivere le nostre esperienze come se fossero la via di fuga dalla sofferenza, come se situazioni e persone dovessero renderci felici.
Come si impara a lasciarsi andare?
Si impara a lasciarsi andare divenendo consapevoli che niente e nessuno può renderci felici o farci soffrire, che possiamo dunque vivere in modo sano e libero le nostre emozioni, senza doverci frenare o rischiare di schiantarci perché abbiamo “corso troppo velocemente”.
Puoi lasciarti andare, senza stare male e commettere errori, se diventi padrone, o padrona, della tua felicità.
Se elimini le leve della sofferenza niente e nessuno potrà farti soffrire. E se applichi le leggi della felicità diventi artefice della tua gioia e del tuo entusiasmo.
A quel punto potrai lasciarti andare e godere pienamente di ogni esperienza, senza più stare male e senza subire gli eventi, le scelte degli altri, i problemi.
E potrai finalmente cambiare vita, non necessariamente perché cambiano le situazioni intorno a te, ma perché saprai affrontare tutto con un atteggiamento completamente nuovo.
Esistono tanti libri consigliati e libri da leggere assolutamente per rivoluzionare la tua visione del mondo, che ti mostrano come arrivare a vivere appieno ogni momento sapendo finalmente come lasciarti andare.
Veri e propri libri che ti cambiano la vita, utilissimi anche per ritrovare se stessi e diventare consapevoli.
Oggi inizi un processo, ti ho dato alcuni spunti e molte altre risorse le trovi nel nostro blog, in particolare ti suggerisco alcune pagine che ti saranno preziose:
- Le persone non cambiano (per non farti ferire dagli altri)
- Come capire se è vero amore (test infallibile)
- Innamoramento e amore (differenza chiave per lasciarsi andare in modo sano e positivo)
- Come capire se è la persona giusta (altrimenti meglio frenare!)
Prima di concludere fai il mio test gratuito che ti aiuta ad individuare chi è il vero “colpevole” che ti sta ostacolando nel saperti lasciare andare.
Alla fine del test troverai un Video risultato personalizzato che ti spiegherà come sconfiggere questo colpevole una volta per tutte.