Paura di perdere una persona che ami: non hai nulla da temere

Spesso stiamo male perché abbiamo paura di perdere una persona a cui teniamo.
Di solito questo accade principalmente in una relazione di coppia.
Abbiamo paura di essere lasciati.

La prima cosa da capire è che la paura genera sofferenza.
Se ho paura di perdere qualcuno starò male.
Non per la perdita, per la paura che accada.

Ricorda che dietro le tue emozioni negative, dietro la sofferenza, c’è sempre la paura.
Sempre.

Se ho paura che piova, starò in ansia.
Se ho paura di farmi male, sarò preoccupato.
Se ho paura di perdere qualcuno, soffrirò.

E questo non quando piove, mi faccio male o perdo effettivamente quella persona.
Io sto male prima che succeda ogni cosa, anche se questa cosa non si verificasse proprio.

Io sto male, tu stai male, per la paura.
Non è quello che ci accade a determinare la nostra sofferenza, ma la paura.
Questa si chiama indipendenza emotiva ed è la natura umana.

Nel caso in cui temi di perdere qualcuno perché potrebbe allontanarsi da te, considera che in realtà non hai nulla di cui avere paura.

Se questa persona ti ama, non la perderai.
Se non ti ama, in realtà non è quello che vuoi!

 

Paura di perdere una persona?

Paura di perdere una persona

Pensaci: perché hai paura di perdere una persona che ami?
Senza troppi giri ti semplifico la risposta: perché pensi che ti renda felice.
Come? Con la sola presenza?

Ovviamente no.
Ti rende felice se ti ama.

Perché se ti manca di rispetto, ti tratta male, ti offende, ti aggredisce sempre, ovviamente inizierai a stare male quando è con te.

Tu hai paura di perdere la felicità che l’amore di questa persona può darti.
Questo è il vero motivo per cui hai paura di perderla.

Se ti facesse provare sempre e solo emozioni negative, se ti trattasse sempre male, di certo non avresti più paura di perderla, ma vorresti allontanarla.

Certo, potrebbe anche darsi che, malgrado ti tratti male, tu continui a pensare che “se solo fosse” come era prima, “se solo ti amasse” come prima, saresti di nuovo felice.

E così, pur se ricevi indifferenza e disprezzo, continui a desiderare quella persona perché pensi che “se tutto tornasse come prima” sarebbe perfetto e tu saresti felice.

In questo è fondamentale capire come nasce e come superare una crisi di coppia.

Anche perché inevitabilmente, anche per poco, con questa persona devi aver provato emozioni positive, altrimenti non sarebbe mai diventata importante per te.

E così torniamo al punto chiave: se ti ama, non la perderai.
Se non ti ama non è quello che vuoi, perché tu vuoi il suo amore.

E l’amore non puoi pretenderlo, non puoi costringere nessuno ad amarti.
Puoi impormi di stare con te, puoi costringermi a stare nella stessa casa.

Ma amarti è una mia scelta e in questo non c’è imposizione che tenga.
Anche perché se non è sincero e libero, non è nemmeno amore.

E non è quello che vuoi.

Così alla fine, come ti dicevo, non hai nulla di cui avere paura.

 

Paura di essere lasciati o di soffrire?

Paura di essere lasciati

Se questa persona ti ama, allora il suo amore non verrà mano.
Se non ti ama, non ti interessa davvero quel che può darti.

Ma per comprendere che non c’è nulla di cui avere paura, devi capire che tu non vuoi quella persona, tu vuoi la felicità che hai provato con quella persona.

Tu non hai paura di perdere quella persona ma la tua felicità.
Il problema non è se questa persona resta, ma se tu sei felice.

Sono due cose molto diverse, come noti.

Allora devi liberarti dalla paura che senza questa persona tu possa soffrire.
Che senza questa persona tu possa perdere anche la tua felicità e la tua serenità.

Visto che questo accade soprattutto nelle relazioni di coppia, a questo ho dedicato una lezione in diretta qualche mese fa, e la registrazione è una delle più importanti che trovi nella mia Scuola.

Ecco l’anteprima:

Ti spiego come non soffrire più, qualunque cosa faccia la persona che hai paura di perdere.
E capirai anche come potreste non perdervi mai. Guarda il video integrale ⇒

 

Un Abbraccio
Giacomo Papasidero
Il Tuo Mental Coach


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Informazioni sull'autore

Giacomo Papasidero

Mental Coach dal 2010, mi occupo di felicità ed emozioni da oltre 10 anni. Il mio obiettivo è insegnare che ognuno di noi può diventare più forte di qualsiasi problema. Questo per me significa diventare felici. Anche se ho tenuto un seminario all'Università di Parma e sono stato ospite a SKyTg24, la cosa di cui vado più fiero è la Scuola di Indipendenza Emotiva che ho avviato nel 2018, perché è un percorso chiaro, graduale e concreto che sta rivoluzionando la vita di tante persone.

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Nicoló
Ospite
Nicoló
26 Marzo 2020 18:31

Ciao, voglio provare ad elencarti il mio problema…sono fidanzato da 7 mesi e sto veramente bene con la mia ragazza, sono innamorato…io e lei non viviamo insieme e quindi in questo periodo non possiamo vederci…all’inizio di questa quarantena io ho cercato di prendere la situazione in modo diciamo “positivo”, mi sono detto, tanto bisogna stare a casa e non bisogna prenderla male sennò è peggio, quindi ero tranquillo anche se ovviamente mi dispiaceva a non vederla…lei si è spaventata ed ha incominciato a dirmi che gli preoccupava la mia “tranquillità” e che non avevo avuto una reazione “esagerata” e aveva paura che non mi mancasse…all’inzio la rassicuravo dicendogli che ognuno reagisce in modo diverso e la prende in modo diverso e non per questo voleva dire che non mi mancasse, anzi, cercavo come ho detto prima di affrontare questa situazione in modo “positivo”. Solo che dopo che me lo diceva diciamo un giorno si e un giorno no per i primi giorni di questa quarantena, nel mio cervello sono incominciate le domande…ma non è che non mi manca, ma non è che mi sta passando l’amore, cosa impossibile perché sento proprio che è la donna giusta della mia vita…a queste mie domande però si sono aggiunti altri pensieri…la mia ex mi aveva lasciato dicendomi che non gli mancavo più e che non era più innamorata di me…quindi il mio cervello è stato influenzato anche da questa cosa…purtroppo questa fissa mi influenza negativamente la giornata e anche tipo quando parlo o faccio videochiamate con lei…penso troppo e tutto il giorno a questa cosa…come faccio a risolverla? Come faccio a smettere di pensare troppo e far scomparire questa inutile fissa? Anche perché durante la giornata penso spesso ai nostri momenti belli, che vorrei riviverli appena finisce questa quarantena…ti faccio anche un esempio, alcune sere fa guardavo la nostra foto o un nostro video e mi sono messo a piangere pensando che tutto finirà e che tutto cambierá dopo questa quarantena…

Barbara
Ospite
Barbara
13 Marzo 2020 10:34

Giacomo, leggere questo blog che ho trovato per caso, è stato destabilizzante. Siamo tutti pervasi dalla paura. Io per lo meno lo sono.
I tuoi commenti a noi lettori mi hanno fatto perfino sorridere, e ne ho bisogno in questo periodo.
La felicità per noi stessi fa paura perché guadagnarsela a volte comporta dei cambi di vita significativi (cambio lavoro, cambio partner, accettazione della nostra persona etc).
Grazie, ci lavorerò su.
Dici che proporre questo genere di riflessioni al partner fa sempre parte del tema “non provare a cambiare gli altri, lascia perdere e lavora su di te”?
Grazie
Barbara

Caterina
Ospite
Caterina
21 Febbraio 2020 12:33

Ciao Giacomo, ho incontrato questa pagina per caso. Effettivamente mi ha fatto riflettere su tante cose. Io e mio marito siamo in crisi da anni. Viviamo ancora insieme ma lui vuole cercare lavoro altrove e rifarsi una vita… Che si fa in questi casi? mi piacerebbe fargli leggere questo articolo ma so che si rifiuterebbe…. io non riesco a farlo andare

Caterina
Ospite
Caterina
24 Febbraio 2020 12:45
In risposta a  Giacomo Papasidero

Si lo so che non ha senso… in cuor mio spero sia solo un momento di crisi e prego che lui capisca, come l’ho capito io, che l’amore non finisce…

Caterina
Ospite
Caterina
25 Febbraio 2020 09:55
In risposta a  Giacomo Papasidero

grazie

Cecilia
Ospite
Cecilia
16 Gennaio 2020 19:36

Il mio problema non riguarda la coppia. Sono spesso arrivata a stare male e a far star male sia mio figlio che mia nuora per via della mia nipotina di 5 anni che, ultimamente, vedo poco e ne sento una gran mancanza essendo praticamente cresciuta 8 ore al giorno con me nel primi 3 anni di vita. Adesso la vedo si e no una volta alla settimana e so che ne sono in gran parte responsabile. Ho capito, leggendoti, che soffro proprio di una dipendenza emotiva che sto cercando di superare scrivendo da qualche giorno il diario emotivo e capendo (con parecchia difficoltà però) che sono i miei pensieri negativi a determinare cosa provo. La bambina mi ama e so che non la perderò ma, con l’età che avanza, il tempo che passa non è di molto aiuto.

Cecilia
Ospite
Cecilia
19 Gennaio 2020 16:22
In risposta a  Cecilia

Grazie Giacomo, anche se con un po’ di fatica, sto cercando di mettere in pratica i tuoi preziosi consigli (anche su altri argomenti) che leggo tutti i giorni… per immagazzinarli al meglio dentro di me.

Antonio
Ospite
Antonio
5 Gennaio 2020 03:44

Ciao e da un po’ di tempo che sto avendo problemi con la mia ragazza, sono 9 mesi di relazione sto benissimo è una ragazza che ha tutto, ma io sto sbagliato in qualcosa… Questo qualcosa è che quando lei esce con i suoi amici non so stare senza scriverle cosa stia facendo dove va, controllo i profili dei suoi amici e suo per “monitorare cosa fa”… Io di lei mi fido , è la prima ragazza di cui mi sono realmente innamorato dopo altre… cosa posso fare per non perderla , lei mi ama, è una ragazza intelligentissima ma io sto sbagliando in questo e ne sono consapevole… È perché mi sto innamorando realmente ? Come posso fare a far sparire questo atteggiamento? Possiamo farlo in due? Ti ringrazio

nina
Ospite
nina
18 Dicembre 2019 23:21

ciao Giacomo,intanto complimenti per ciò che scrivi.
Volevo un tuo parere..
io per anni ho avuto molte delusioni,troppe sofferenze,sono stata per 4 anni sola e mi stavo abituando all’idea che forse ci sarei rimasta e.non avrei mai trovato qualcuno e invece..
sono 3 mesi che sto con il mio ragazzo,so di amarlo sto benissimo con lui ma ho un problema..so di amarlo ma a volte mi viene la sensazione come se avessi un altra persona addosso che mi dice “no non sei interessata,non senti niente ecc”MA NON È COSI e sto male ci soffro perche quando dico di amarlo.lo.provo,lo sento lo penso sempre ,ogni cosa che faccio penso a lui e se litighiamo sto male molto male perché ho paura di perderlo che va con qualcun’altra meglio di me o comunque mi ingelosisco se vedo che ci sono movimenti strani o mi immagino che possa parlare con qualcuna e soffro…secondo te posso aver tirato un muro su o aver come una corazza uno scudo che per la paura di perdere questo ragazzo mi vengono pensieri negativi di cui parlavo inizialmente?sto malissimo…ho spesso un vuoto ti emozioni di ogni tipo per ogni persona o cosa ..sarò depressa?aiuto

nina
Ospite
nina
19 Dicembre 2019 08:03
In risposta a  Giacomo Papasidero

in che senso?non ho capito…io amo questo ragazzo lo so lo sento dentro eppure tanto..ma non capisco questa crisi che ho..forse in passato ho sofferto troppo e ora ho paura di tutto ,che finisca ,del futuro che non lonso che ho…sono disperata

nina
Ospite
nina
19 Dicembre 2019 08:52
In risposta a  Giacomo Papasidero

si ma non riesco a capire ciò che mi hai risposto…secondo te non sono innamorata?

nina
Ospite
nina
19 Dicembre 2019 09:52
In risposta a  Giacomo Papasidero

rileggerò con attenzione però voglio chiederti perché sono cocciuta e agitata..
ma dopo essere stata sempre trattata male no?ed il fatto che fino a 4 mesi fa che ero sola e mi stavo convincendo che ero sfigata e forse sarei dovuta stare sola e poi all’improvviso trovo questo ragazzo no?può essere che questa bellissima sorpresa mi abbia” spiazzata”?ed è possibile che nonostante io prova e senta sentimenti per lui per paura che finisca come sempre male ,che lo perdo ,che magari mi tradisca o qualsiasi altra cosa o che magari per la paura di star male di nuovo per qualsiasi motivo io tendo ad avere uno scudo e una”vocina”che mi dice il.contrario?che non sento nulla ecc ecc quando non è così?scusa sembro pazza ma sono disperata..vorrei vivere serena ma questa situazione mi manda ai pazzi perché non capisco il motivo se lo amo questo ragazzo e qualsiasi pensiero e rivolto a lui tanto da.riempirlo di regali e attenzioni..penso anche che se non mi fregasse niente veramente non starei a disperarmi o chiedere aiuto

nuna
Ospite
nuna
23 Gennaio 2020 12:08
In risposta a  Giacomo Papasidero

salve Giacomo..
io le devo chiedere aiuto ….io sto passando un periodo molto complicato,ho una depressione allucinante…non solo spesso succede quello che le.ho scritto in precedenza ma da 2 settimane più o meno mi è venuto in mente e non so come e da cosa e perché un Tizio che mi faceva orrore,,quando ci uscì una sola volta tra l altro ,lo avevo liquidato proprio perché mi faceva senso..
poindopo un po’ incontrai il mio ragazzo ..solo che questo mi viene in mente e non so perché e mi sento male perché amo il mio ragazzo ,lo penso sempre,lo voglio con tutta me stessa e quando viene in mente quello senza motivo mi sento male e vado in panico..che vuol dire?ho paura mi sento male anche perché al pensiero che possa perdere il mio ragazzo e di non vederlo o sentirlo che non farei le cose con lui e magari trova un’altra io muoio dentro..mi aiuti

Inna zahariya
Iscritto
20 Settembre 2019 06:42

Salve Giacomo per molti anni io e come vedo tanti persone hanno sofferto per la crisi di coppia di lavoro di amicizia e cettera ma sempre avevo pensato che questa problema dei fatti esterni ero convinta, vedere le cose in un altra prospettiva e difficile e non sempre possibile comprendere ma più volte legando tue email mi se e accesa la lampadina che e possibile di cambiare solo che noto che cerco sempre comportarti in maniera vecchia. Mi piace tanto il suo modo di fare arrivare il senso che vuole dare alle persone per me e molto utile e molto chiaro davvero ti ringrazio di cuore spero che aiuta anche altre persone

Miki_8473
Ospite
Miki_8473
19 Settembre 2019 23:45

Io sono michela una ragazzina che ha una relazione a distanza e ho molta paura di perderlo dicono tutti che è solo una piccola relazione che non durerà molto ma noi siamo seri e stiamo anche pensando al futuro ho paura di perderlo anche se tutti mi dicono che non è vero che mi lascia per come ci tiene lui e io ma anche se lui me lo dice e l’uno per l’altra abbiamo gli stessi sentimenti la mia paura non scompare

CRY
Ospite
CRY
30 Agosto 2019 19:17

Belle le tue parole… Danno forza…

Elisabetta
Ospite
Elisabetta
12 Agosto 2019 07:49

Ciao Giacomo, sono Elisabetta.
Premetto che sono ben lontana ancora dal fare completamente miei i principi che insegni e che probabilmente sono ancora legata a istinti più “terreni e meno aulici” rispetto all’amore sempre e comunque.
Ho un dubbio che spero potrai chiarirmi: come si fa a continuare a comportarsi con amore di fronte, per esempio, al tuo compagno di vita che mente spudoratamente e tradisce? Come posso riuscire a comportarmi con amore e comprensione, davanti a mancanze di rispetto, senza avallare così tali comportamenti? Lo sento più come un “porgi l’altra guancia” consentendo così all’altra persona di comportarsi ripetutamente così, proprio perché convinto che da parte mia troverà comunque amore e comprensione… Non riesco a trovare un punto di conciliazione tra l’amore e porre un limite alle evidenti mancanze di rispetto.
Grazie in anticipo per l’ascolto.
Elisabetta

Elisabetta
Ospite
Elisabetta
13 Agosto 2019 14:00
In risposta a  Giacomo Papasidero

Grazie mille per le indicazioni.