super lezione gratuita
Scopri come ELIMINARE i pensieri negativi per liberare la tua mente e mantenere calma e serenità in ogni situazione
Niente teorie: solo esempi concreti e un approccio rigorosamente scientifico per spiegarti come liberati dai pensieri negativi.
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Inizia a riconoscere le Tue Leve della Sofferenza
Dietro ogni emozione negativa c'è un pensiero che dipende da una o più Leve della Sofferenza. Identificarle è indispensabile per spostarti verso un maggiore benessere.
Iscrivendoti alla Newsletter gratuita della Scuola, puoi ricevere subito la scheda di allenamento del "Diario delle leve" che ho usato in questa SUPER LEZIONE GRATUITA.
Succede anche a te?
Non riesco a smettere di pensarci
E diventa sempre più difficile eliminare l’emozione negativa perché cresce!
Non ho il controllo delle mie reazioni…
Si innesta il pilota automatico che mi porta a vedere tutto nero…
La mia mente diventa un groviglio di pensieri…
Non riesco neanche a sfogarmi in pace senza ferire qualcuno…
Con il tempo mi distraggo e passa…
Ma sul momento sto male e poi il pensiero negativo torna sempre…
Sono una persona molto impulsiva…
E non riesco a gestire bene lo stress o la rabbia.
Mi vergogno di questi pensieri…
E poi mi fanno paura, non vorrei averli ma è più forte di me.
Perché succede?
Perché hai la mente piena di Pensieri negativi!
Succedeva anche a me quando "combattevo e perdevo" la mia battaglia con i pensieri negativi.

Oltre 6000 pensieri al giorno!
Dagli studi recenti, pare che tutti pensiamo tantissimo...
Elaborazione inconscia
Oltre il 70% di questi pensieri sono inconsci e non li vediamo.
Infiniti Stimoli
La nostra mente assorbe migliaia di stimoli che si trasformano in pensieri.
Quando Pensi Troppo e un pensiero diventa negativo?
NESSUNO PENSA TROPPO.
Oltre 6000 pensieri in un giorno sono troppi?
NO, sono la normalità per la nostra mente.
Il vero problema è PENSARE MALE.
Pensare in modo Negativo.
Un pensiero è negativo se non ti aiuta a risolvere i problemi e migliorare le cose, ma ti blocca nel malessere e torna sempre.
Quando pensi BENE, il pensiero poi scompare e non torna più.
Praticamente tutti commettono uno di questi 3 errori...
Nel momento in cui qualcuno ti spiega come fermare i pensieri negativi, viene SEMPRE commesso almeno uno di questi 3 Errori.
Esatto, invece di migliorare la situazione, la peggiorano, e tu non te ne accorgi subito, ma settimane o mesi dopo aver utilizzato queste tecniche.
Gli esercizi o le tecniche che usi NON devono MAI:
Perché tutte le tecniche che trovi NON FUNZIONANO
Purtroppo ti viene sempre offerto un rimedio che subito sembra funzionare.
Poi o ti rende schiavo (e non puoi farne più a meno), o non puoi usarlo sempre (e in quei momenti ti senti perso), o semplicemente non ti rende più forte (e i pensieri tornano sempre e tu non te ne liberi mai).

Greta Zanotti
Ho imparato a controllare le emozioni negative appena le sento arrivare e ad uscire velocemente dagli stati di ansia improvvisi.

Filomena Luzzi
Soffrivo di attacchi di panico.... Grazie alla rete di protezione non mi succede più e se mi accorgo di essere agitata mi bastano pochi secondi per eliminare il disagio

Romina Ramingo
Mental Coach
Ho capito che spezzare il loop infruttuoso dei pensieri è essenziale per interrompere sia le emozioni negative più forti sia quelle striscianti e debilitanti.
Quando ci ho creduto davvero funziona in pochissimi secondi.

Claudio Calabrese
Manager
L'ho usato principalmente per allenarmi, mi aiuta a concentrarmi sul presente.

Alessandra Vaccaro
Medico
Ho pensato ad una soluzione o comunque ad un pensiero positivo e ha funzionato immediatamente: volgere quel pensiero ad una visione diversa e positiva mi ha aiutato tanto.

Paola Castagnetti
Impiegata
Per loop pesanti ho utilizzato i calcoli = funziona dopo pochi minuti, anche di notte. Adesso so che posso avere padronanza della mia mente e dei mei pensieri. E scusate se è poco!

Miriam Prevelloni
In poche settimane vedo risultati concreti e riesco a guardare le situazioni con sguardo diverso, senza incappare nell’ansia e nel panico.

Giovanna Venturella
Mi succedeva spesso al lavoro quando lasciavo la mia mente vagare nei pensieri negativi anche per mezza giornata. Ora che so come fare per spezzarli subito... è fantastico!
Come fermare tutti i Pensieri negativi in pochi secondi
La nostra Rete di Protezione è pensata per essere efficace, sempre utile, non creare dipendenza, allenare la tua mente e diventare inutile man mano che la usi.
Il tuo ALLENAMENTO sarà il segreto per arrivare a spezzare qualsiasi pensiero negativo in pochi secondi.
FERMARE non basta.
Fermare i pensieri negativi è il primo passo, quello più immediato.
Senza questo, il resto non esiste neanche.
Ma non accontentarti di farlo, anche se con la nostra Rete impieghi pochi secondi.
Vai oltre e scopri cosa dicono i tuoi pensieri, qual è il motivo per cui pensi quello che pensi.

RICORDA: Dietro ogni pensiero ci sono regole, paure, desideri. Ogni pensiero negativo comporta un'emozione negativa.

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Perché provi quello che provi?
In questa Super Lezione Gratuita, strettamente connessa ai tuoi pensieri negativi, ti spiego in modo rigorosamente scientifico come funzionano le tue emozioni, perché stai male e come smettere ritrovando serenità e benessere anche nelle situazioni più difficili.
Le 6 Leve della Sofferenza: il solo motivo per cui stai male
A governare i tuoi pensieri negativi sono queste 6 leve.
Possiamo definirle le "regole della sofferenza", ciò che rende possibile ogni pensiero negativo e che porta malessere nella nostra vita.
Perché la mente va in automatico sulle 6 Leve?
01 Pensieri negativi
Dietro ogni emozione negativa c'è sempre un pensiero negativo
02 Inconscio
Attiva le leve ogni volta che una tua regola decide che è opportuno.
03 Regole e Leve
Le leve sono quelle regole di "protezione" che il tuo inconscio segue.
04 I Tuoi Bisogni Fondamentali
Ogni volta che i tuoi bisogni sono insoddisfatti, la tua mente attiva le leve.
Come cambiare questo meccanismo?
Per modificare questo automatismo devi prima di tutto eliminare 3 errori che impediscono un passaggio profondo e naturale dalle leve della sofferenza alle leggi della felicità.
- 1FINGERE: Inutile condizionare la mente o ripeterti frasi positive e motivanti. Devi invece darti il tempo ti interiorizzare nuove regole.
- 2TECNICHE: Se non comprendi, al prossimo problema ti blocchi di nuovo. Tu devi invece lavorare con costanza sui tuoi bisogni fondamentali.
- 3FORZARE: Ti ritrovi ogni volta a tornare sempre al punto di partenza. Cambiare richiede tempo a un lavoro graduale e profondo.
Cosa devi fare
1.
FERMARE i pensieri negativi
Come dimostro nella Super Lezione, se prima non fermi i pensieri il resto non riuscirai a farlo. Allenati con le reti fino a riuscire a fermarli in meno di 1 minuto.
2.
Identifica le tue leve
Nella Super Lezione faccio esempi semplici di come utilizzare il diario emotivo per identificare le leve della sofferenza in ogni situazione in cui stai male.
3.
Passa dalle leve alle leggi
Abituati a spostarti dalle leve alle leggi. Come dico nella Super Lezione, non si tratta di pensarlo, devi definire sempre azioni specifiche e poi agire davvero.
Cosa pensano gli studenti che lo hanno già fatto?
Parecchi problemi mi hanno portata nella Scuola: non vivevo la mia vita (ma rispondevo agli stimoli esterni) ed ero sempre alla ricerca di quel "qualcosa" che mi avrebbe finalmente resa felice.
Prima di arrivare qui avevo fatto diversi percorsi con psicologi, meditazione, disegno onirico e poi libri e tecniche per l'autostima o il procrastinare ma si cercavano le cause del mio malessere sempre all'esterno (ed era sbagliato).
La svolta è stata scoprire, attraverso la Scuola, che dovevo lavorare su di me. Lavorando sulla consapevolezza della mia mente e capendo i suoi meccanismi, ho ripreso in mano il timone della mia vita e tutto quello (la realtà e gli altri) che prima mi ostacolava... adesso è diventato un'opportunità e ora sento, come raramente mi era capitato da bambina, di vivere finalmente la vita che scelgo io.
Linda Grandi
Avevo un problema al tratto cervicale, una modalità di litigi con la mia ragazza, alcune relazioni conflittuali e volevo gestire meglio l'ansia. Avevo provato sia meditazione che varie tecniche simili alla PNL.
Nella Masterclass il processo di cambiamento è reale, viene dal profondo. Inoltre essendo un processo naturale e graduale si ha il tempo di metabolizzarlo. Cambia la vita non solo delle persone che la intraprendono, ma anche di tutte quelle che gli stanno intorno.
Ho risolto quasi totalmente il mio problema di tensione al tratto cervicale in quanto sono più calmo e meno ansioso.
La frequenza dei forti litigi con la mia ragazza si è ridotta notevolmente. Praticamente quando lei si arrabbia io rimango calmo e la lite neanche inizia. Molte delle mie relazioni sono migliorate.
Oggi mi sento più calmo, più felice, ma soprattutto più consapevole delle mie infinite potenzialità di essere umano. Sono certo che questo percorso sia solo "la fine dell'inizio" e non vedo l'ora di continuare con i corsi avanzati.
Claudio Calabrese
Avevo ansia da prestazione nei confronti del mio capo e della mia insegnante di danza, stress nel momento in cui mi trovavo a dover fare tante cose. Avevo provato un corso di meditazione, letto libri e partecipato a seminari riguardo la consapevolezza, un percorso psicologico.
L'approccio che propone Giacomo è completamente diverso da tutto quello che ho provato e visto in giro: offre una visione nuova, non basata su tecniche ma che svela progressivamente la realtà e mostra l'atteggiamento migliore per viverla.
La mia vita si è rivoluzionata! Posso dire davvero di aver cominciato una seconda vita adesso :)
L'ultimo livello della Masterclass mi ha aiutata a capire cosa conta davvero e adesso tutto quello che sto mettendo in pratica lo faccio seguendo il vero tesoro, e questo mi dà una forza incredibile!
Mi sento una "libellula" che vede davvero la realtà e vola leggera su (e dentro) di essa!
Serena Manti
Avevo problemi di autostima, che prima non vedevo. Una forte instabilità nei confronti della mia relazione sentimentale, problemi con il lavoro e conflitto con i miei genitori. Avevo provato Psicoterapia e altre discipline incentrate sul benessere fisico e psicologico come meditazione, corsi di Tantra, di costellazioni famigliari.
Quello della Masterclass è sicuramente un approccio diverso, più completo, che va a lavorare su diversi aspetti: dalle cose più pratiche della vita arrivando ai meccanismi più profondi della mente.
Ho risolto tutti i problemi per i quali sono entrata, ho iniziato a vedere dei blocchi che non pensavo di avere e che non mi faceva vivere la vita con serenità.
Consiglierei a tutti questo percorso, perché sono sicura che possa funzionare per tutti davvero.
Rossella Inglese
Vivevo la mia vita completamente in balia delle emozioni negative, pensavo di non avere nessuna possibilità di risolvere i miei malesseri e di doverli necessariamente ignorare oppure subire. Ho fatto molte sedute di psicoterapia e l'impressione che mi hanno dato è che in fondo mi trattassero come una malata, Senza grandi chance di rinascita.
Poi ho trovato la Scuola di Indipendenza Emotiva. Nessuno di questi corsi mi ha spiegato come funzionassero le emozioni e cosa davvero ci dicono, come capirle davvero: adesso sono in grado di capire, sono in grado di affrontare i problemi con uno sguardo nuovo, in grado di cogliere le opportunità che non ho mai visto.
Romina Ramingo
Avevo problema di coppia, di comunicazione, mi nascondevo per "non farmi vedere". Mi sentivo insicura, debole e dipendente. Ho iniziato a seguire Giacomo dal 2016 e ho notato con quanta dedizione si occupi del benessere delle persone.
Grazie alla Masterclass ho rafforzato la convinzione che sono io che creo le mie emozioni. Sono più consapevole delle mie responsabilità e della mia vita... sono totalmente libera... E adesso so più che mai che questo è un processo quotidiano, che devo VIVERE attimo x attimo. Gli strumenti adesso ce li ho: devo Agire con amore sempre e comunque e nn fermarmi MAI!...e se succede (sono umana) rialzarmi subito.
Patrizia Mariani
Ho iniziato la Masterclass perché avevo una cattiva relazione con il padre di mio figlio. Emozioni negative così forti che non riuscivo a dormire o vivere felicemente. Risentimento per il passato, difficoltà a perdonare, ero schiava della sigaretta elettronica e avevo paura dei giudizi delle persone che amo (le mie sorelle).
Questo percorso mi ha chiarito le idee laddove c'era ancora confusione e mi ha aiutato a schematizzare e comprendere efficacemente concetti che già in qualche modo avevo intuito. Stavo per portare il mio ex in tribunale per la custodia di mio figlio, mentre adesso siamo in buonissimi rapporti e siamo riusciti a trovare soluzioni e c'è reciproco rispetto.
Sono riuscita a perdonare lui e me stessa per gli errori del passato. Mi sono liberata dalla dipendenza da nicotina e sono ad oggi quasi due mesi. Ormai non ci penso più. E sono LIBERA!!!
Ho migliorato la mia comunicazione. Mi sono sganciata dal bisogno dell'approvazione delle mie sorelle. Mi sono data l'autorizzazione di essere ME STESSA!!!
Ma soprattutto questa Masterclass mi ha dato degli strumenti che utilizzerò a vita.
Alice Paonessa
Mi sono iscritta perché avevo confusione e insicurezza. Avevo provato terapie di gruppo (gestalt), lo psicodramma, il counseling (ho fatto una scuola professionale).
La Masterclass l'ho trovata davvero pratica ed efficace. Ho acquisito finalmente sicurezza in me stessa e ho ritrovato il senso della mia vita.
Penso sia un percorso e un processo fuori e dentro di noi, in grado realmente di aiutarti a cambiare la tua vita!
Donatella Iori
Non avevo un bel rapporto con me stessa mi confrontavo spesso con gli altri e vivevo con la paura del giudizio, soffrivo d'ansia e non capivo il senso della mia vita: provavo tanta insicurezza e paura di essere quella che sono.
Adesso sto imparando a conoscermi perché ora ho gli strumenti per farlo: non mi etichetto più ma cerco di comprendermi e amarmi. Non do più adito al giudizio degli altri ed è sparita l'ansia e adesso sto comprendendo finalmente il senso della mia vita e quale direzione prendere.
La Masterclass è un percorso molto approfondito, specifico, chiaro ma anche semplice e mi sta cambiando la vita in meglio. A volte ho trovato difficoltà perché scavando dentro non mi piacevo... ho pensato anche di mollare: pensavo di non essere adatta a fare questo percorso, facevo confronti con gli altri, ma sono contenta di non aver mollato. Vedere Giacomo mettersi a nudo mi ha fatto capire che non bisogna mai vergognarsi di essere se stessi.
Giovanna Venturella
Volevo trovare sintonia tra il "dentro" ed il "fuori", cioè tra la voce interiore e il mondo con tutte le sue (legittime) richieste. In passato avevo fatto diverse letture, ma nulla sembrava davvero portare al cuore della questione.
La gradualità con la quale si procede nella Masterclass permette di prendersi il tempo per comprendere. La cura dei dettagli è uno degli elementi che permette di vedere da subito quanta cura c'è nella preparazione dei materiali e degli argomenti.
Ho capito che non esistono meccanismi misteriosi nella nostra mente. Immaginiamola come una stanza in cui serve la giusta illuminazione: ogni angolo sarà chiaramente visibile. Vedere e capire sarà più semplice e stimolante.
Maria De Benedetto
Mi sentivo sola e senza uno scopo nella vita, tanto dolore e solitudine. Qui ho trovato un percorso fatto con tanta passione, che non ti diceva che saresti cambiato in pochi giorni, ma solo con impegno e dedizione e soprattutto la possibilità di interagire con una persona che si rendeva disponibile.
Ho imparato a capire che l'emozioni negative, come tristezza, rabbia o solitudine non dipendono dall'esterno ma da come le vivo io. Ho compreso cose di me che non avevo mai visto ed ho iniziato ad osservare gli altri con più comprensione e amore. Giudico di meno, comprendo me e gli altri e riesco, a volte ma spero sempre di più, a lasciare gli altri liberi di esprimersi così come sono...
Più che un percorso e proprio una scuola di vita, ogni aspetto di te e della tua vita viene preso e analizzato per portarti a comprendere, osservare e vivere al meglio questo bellissimo dono che è la vita stessa!
Valentina Morini
Avevo problemi di Ansia, tachicardia e insonnia. Da ragazza un paio di anni di psicoterapia, poi da grande un gruppo di auto-mutuo aiuto, PNL, Meditazione. Le troppe parole delle analisi sia psicoterapeutiche producono riflessioni ma non spinte potenti verso il cambiamento. La meditazione dà sollievo momentaneo, ma non aggredisce il malessere là dove si genera.
La "rivoluzione" della Scuola credo consista nella spinta concreta verso l'assunzione della propria responsabilità in merito alla felicità e al senso della vita, unita a un legante fondamentale.
Adesso dormo di più e meglio. La tachicardia si è molto attenuata ed è diventata un "segnale amico" (spesso di pretesa – rifiuto della realtà), poi esprimo me stessa e ho più fiducia in me, sto acquisendo più sicurezza: so dove cercare sicurezze ora. Dentro di me.
Paola Castagnetti
FONDATORE & DIRETTORE SCIENTIFICO
Giacomo Papasidero
Ideatore di diventarefelici.it e fondatore della Scuola di Indipendenza Emotiva, come Mental Coach aiuto le persone a diventare più forti dei loro problemi.

