Come Eliminare l’Ansia
97,60 €
Un percorso guidato di 4 settimane (4 video di 1 ora ciascuno) in cui imparerai concretamente come eliminare l’ansia dalla tua vita.
L’esperienza di gruppo con gli altri iscritti, il forum, gli esercizi, il supporto costante che riceverai e la gradualità del lavoro renderà questa esperienza profonda ed efficace.
Ogni video è registrato: in questo modo non hai orari fissi, ma puoi seguire i video (disponibili gradualmente) in base ai tuoi impegni. I video resteranno tuoi per sempre.
Contenuto: 4 lezioni.
Durata: 1 mese.
Disponibilità: le iscrizioni sono chiuse.
Modalità: Un nuovo video ogni giovedì, tante email di supporto e un Forum per la “classe”.
Esaurito
Descrizione
Tu puoi eliminare l’ansia. L’ansia è un’emozione naturale, ma non necessaria se impari a vivere in un modo che non la prevede.
Per farlo ti offro un corso di 4 settimane in cui imparerai come eliminare per sempre l’ansia dalla tua vita (non ho scritto gestire, ma eliminare).
- Ti spiegherò cos’è realmente l’ansia e come funziona (le 7 caratteristiche dell’Ansia).
- Imparerai due esercizi di base: uno per bloccarla subito (smettendo di stare male), uno per arrivare a eliminarla completamente.
- Imparerai cosa favorisce l’ansia e come gestire le situazioni più a rischio.
- Avrai 3 strumenti concreti per vivere senza ansia tutto quello che ti accade.
- Imparerai come fare tuo un atteggiamento “senza ansia” con cui vivere la tua vita.
I video saranno disponibili ogni giovedì e potrai seguirli senza limiti di tempo (resteranno tuoi per sempre) e in qualsiasi momento.
Essendo un gruppo che segue le lezioni nello stesso tempo, potremo confrontarci, sfruttare l’esperienza degli altri, avere un supporto maggiore e partecipare attivamente a un lavoro collettivo che moltiplicherà l’impatto del corso.
Settimana 1: Capire e bloccare
Inizieremo il nostro lavora conoscendo meglio l’ansia, ti mostrerò le sue caratteristiche e imparerai a comprendere cosa la genere realmente nella tua vita.
- Vedremo le caratteristiche dell’ansia.
- Scoprirai se nasciamo ansiosi o predisposti all’ansia.
- Ti spiegherò bene il meccanismo delle emozioni e come funzionano (ansia inclusa).
- Imparerai un esercizio con cui bloccarla rapidamente e non starci più male.
- Imparerai un esercizio da cui arrivare ad eliminarla dalla tua vita, comprendendola sempre meglio.
Settimana 2: Verificare e agire
Capirai come verificare se quel che temi possa realmente accadere e come agire per gestire le situazioni che vivi con ansia.
- Scoprirai il meccanismo che sta dietro l’ansia e che genera quest’emozione in determinate situazioni.
- Imparerai a riconoscere se, e quando, quello che vivi con ansia accadrà realmente.
- Ti spiegherò come gestire quello che accade per anticipare i pericoli che temi.
- Imparerai un esercizio che ti aiuterà a passare dall’ansia per qualcosa, alla capacità di trovare una soluzione a ogni problema.
Settimana 3: Libertà e autostima
Individueremo 3 spetti che ti rendono più vulnerabile all’ansia e iniziare a cambiare approccio per ridurre il suo potere sulla tua vita.
Ti servirà per iniziare a rendere forte un aspetto centrale per eliminare l’ansia dalla tua vita.
- L’ansia è alimentata dall’insicurezza, e vedrai come la “trappola del bisogno” ti espone alla paura, e come eliminarla.
- L’ansia è più forte se hai risposte rigide, vuoi controllare tutto, e ti spiegherò come ridurre questo aspetto e accrescere la tua flessibilità.
- L’ansia dipende molto dall’autostima: più hai fiducia nelle tue capacità, meno l’ansia a spazio, fino a scomparire.
Settimana 4: Visione e sicurezza
Affronteremo il punto centrale per eliminare l’ansia.
- Ti insegnerò il cambiamento principale nella tua visione dei problemi: da negativo a impegnativo.
- Ti aiuterò a definire obiettivi pratici di cambiamento che siano privi dell’ansia con cui vivi quello che fai (specialmente se è nuovo).
- Ti insegnerò come prepararti a qualsiasi possibilità: se sei pronto, o pronta, a tutto, non avrai più paura di niente.
- Ti mostrerò come passare da pensieri ansiosi a pensieri costruttivi e sicuri.
- Avrai una nuova chiave di lettura per tutte le situazioni della vita. Un approccio “senza ansia” da coltivare ogni giorno.
Anteprima dei 4 video
5 recensioni per Come Eliminare l’Ansia
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Giada –
Ciao! Sono davvero contenta di aver fatto questo percorso, perchè mi ha aperto gli occhi. Ho capito dove sbagliavo, ma soprattutto che l’ansia può essere gestita e eliminata!! Con impegno e costanza, mettendo in pratica i numerosi esercizi spiegati nei video. Devo ringraziare Giacomo perchè ho capito che c’è un altro modo di vivere, totalmente diverso da quello che conoscevo io in cui mi lasciavo sopraffare dagli avvenimenti. Utilissimo anche poter condividere i propri pensieri e le proprie esperienze con tutti!!
grazie davvero!! consiglio questo corso!!
Tommaso –
Indubbiamente un corso di grande efficacia, in poco tempo mi sono ritrovato a fare cose che l’ansia per anni mi ha impedito. Già questo è un risultato straordinario. Occorrono però impegno e applicazione negli esercizi per risolvere definitivamente il problema, ma questo Giacomo, che ringrazio sempre, lo spiega ampiamente.
Alexsia –
Grazie di cuore Giacomo, grazie al tuo percorso non ho più l’ansia, Con il tuo costante supporto l’ho proprio eliminata. Ho imparato a saper gestire le mie emozioni, a capirle ed è tutto. Un forte abbraccio.
Alessia
Paola☆. –
Buongiorno a tutti!
io sono cresciuta con L ansia fin da piccola,ho passato periodi altalenanti senza mai riuscire ad eliminarla.
In questo percorso ho trovato delle risposte per me concrete , delle spiegazioni che mi stanno aiutando a staccarmi dall ansia quando arriva.
Non è automatico,ma concordo sull importanza di avere Voi come riferimento per domande giornaliere che un percorso diverso nn può darti.
Continuerò e insisterò su questa strada.
Grazie !
lo consiglio!
Guya –
Salve a tutti, sono arrivata a questo corso dopo vari tentativi di gestire l’ansia ( ho iniziato ad averla all’eta’ di 30 anni poi ho fatto psicoterapia e dopo svariati anni e ‘ passata, tornando 4 anni fa dopo circa 8 anni ) , ho fatto come ho detto percorsi psicoterapia ( utilissimi ma poco pratici ), ho seguito diversi video, meditazione , corsi di crescita , ma quello che avevo bisogno ho capito ero un corso specializzato solo su questa emozione, dove si facevano cose pratiche , semplici e chiare, dove potevo scrivere se avevo qualche dubbio e ricevendo una risposta entro un tempo brevissimo ( COME FATE ? ) , dove c’erano anche altre persone che provavano le stesse tue paure e emozioni che spesso altri non capiscono nemmeno bene. Insomma io avevo bisogno di tutti questi elementi e qui li ho trovati. Non ero digiuna di notizie sulla gestione dell’ansia ma questo corso mi ha fatto scattare qualcosa. Mi sono sentita meno sola con queste difficolta’ ( nemmeno con lo psicoterapeuta avevo avuto questo impatto, forse non era quello giusto su questa tematica , non saprei, pur ritenendo comunque efficace il suo lavoro, ma su altri piani ). Mi alzavo la mattina gia’ con i pensieri ossessivi, quelli che poi ti portano ad entrare subito in ansia appena apri gli occhi e ti accompagnano fino alla sera, alimentati poi da altri pensieri sulla paura dell’ansia , di non venirle più fuori, di peggiorare , di stare sempre peggio. di non riuscire fare certe cose, di essere l’unica a sentirsi cosi ecc ecc. Le uniche cose che riuscivano a spezzare questo loop erano ormai diventate sempre meno e sempre legate a fattori esterni ( tel ad un’amica, vedere una partita di sport dei figli , distrarmi con gli amici , seguire certi corsi di crescita) ma non potevano riempire le giornate, spesso ero sola e con la mia ansia , ho cercato sollievo nel respiro, peggio che meglio, nel sentire l’ansia ed ascoltarla per farmela amica, idem con patatine ! aumentava e basta. Osservavo i pensieri e aumentavano….., fatto yoga , meditazione si ok li per li stavo meglio ma poi finita la lezione, la mia testa vuota e confusa tornava come prima. Scoraggiatissima ho fatto anche questo corso, la cosa che ha subito funzionato e’ stata la Rete , le ho provate tutte , eh ho visto che le operazioni e sentire e cantare facevano il caso mio, il diario e’ stato piu’ diffcile inizialmente, lo facevo ma solo dopo un po’ ho capito quali erano i pensieri che mi procuravano l’ansia , che gioia riconoscerli, ho capito la differenza tra osservare i pensieri generali ed osservare quelli che mi procuravano l’ansia dell’ansia ( alla fine avevo soprattutto questa paura). questi 2 passaggi hanno allentato il mio stato emotivo . Ho iniziato a prendere fiducia, a poter contare su di me e non su fattori esterni, Mi dimentico ancora spesso di dirmi se questo pensiero e’ vero , le probabilita’ che accada ecc. devo ancora farmelo mio questo atteggiamento. Ah dimenticavo ovviamente sono una persona che ama avere il controllo e perfezionista ( su questo ho lavorato anche in passato , ma in questo corso vederlo legato all’ansia e’ stato molto utile ) e l’idea ad un tipo come me che posso controllare me stessa mi ha sollevato ( qualcosa da controllare ….!!!!) . La trappola del bisogno, i pensieri da cambiare , gli obiettivi per cambiare, le ho trovate non sono facili da gestire da soli , tante roba, dovrei fare gli altri corsi per allenarmi e non lasciarli solo nella mente. L’agire e’ sempre stato il mio cavallo di battaglia e anche trovare soluzioni concrete, ma anche qui se siamo in preda all’ansia tutto va in tilt. Che posso dire , mi ha dato speranza che se ne puo’ uscire , vedo i risultati, la mia ansia mi saluta ancora la mattina , ma sapendo di avere certi strumenti non mi spaventa più come prima, Mi alzo la sento , faccio meditazione come sempre e poi attacco la musica, mi bastano queste cose e sono arrivata a questo dopo 1 mese o forse meno. Vorrei dire che Mi piacerebbe avere piu’ scambi con le persone che lo hanno fatto, magari suggerimenti. varianti personali, Io ho stampato il fascicolo, e me lo sono messo accanto al comodino, ogni volta che lo rileggo mi arrivano input diversi. ci vuole tempo xche una nuova abitudine entri a far parte della tua vita, allenamento continuo davvero, ma poi la mente cambia !me lo devo ricordare ancora spesso. Ho scritto di getto forse non sono stata chiarissima, se necessario lo riscrivo meglio ( prefezionista !!!) ciao grazie ancora a tutti voi.