Programma del Corso annuale di Indipendenza Emotiva

Ecco il programma completo con tutte le lezioni che ti offrirò in questo anno di lavoro insieme.
Mediamente ogni lezione dura circa 15 minuti, le più lunghe arrivano a 20.
In questo modo potrai seguire agevolmente il corso anche se hai molti impegni e poco tempo.

Modulo 1Primi Passi
Lezione 1Test di ingresso e presentazioni
Lezione 2Cos'è la felicità
Lezione 3Come funzionano le nostre emozioni
Lezione 4Buone o cattive?
Lezione 5Abitudini, pensieri, emozioni
Lezione 6Quando e cosa puoi cambiare
Lezione 7I 6 principi dei tuoi obiettivi
Lezione 8Realtà ed emozioni
Lezione 9La realtà è ottimista
Lezione 10Se tu fossi
Lezione 11Dovresti capirlo
Lezione 12Pensieri e parole
Lezione 13Le parole non sono uguali per tutti
Lezione 14Empatia
Lezione 15Paura
Lezione 16Chi tiene il timone?
Lezione 17Autostima
Lezione 18I pensieri sono i miei
Lezione 19Il giudizio degli altri
Lezione 20Siamo liberi?
Lezione 21Emozioni Passate
Lezione 22Responsabilità
Lezione 23Sbagliare non è sbagliato
Lezione 24Senso di colpa
Lezione 25Sentirsi rifiutati
Lezione 26Riprenditi il tuo tempo
Lezione 27Catene invisibili
Lezione 28Sarò mai felice?
Lezione 29Cosa vuol dire amare
Modulo 2La Strada da prendere
Lezione 1Osservare la realtà
Lezione 2Il vero problema dei tuoi problemi
Lezione 3Perché provi emozioni negative
Lezione 4Emozioni e buon senso
Lezione 5Perché provi emozioni positive
Lezione 6Come capire le tue emozioni
Lezione 7Scegliere tra pretese e desideri
Lezione 8L'emozione è un sintomo (e come usarlo bene)
Lezione 9Come pensare per stare male
Lezione 10Come pensare per stare bene
Lezione 11I 4 pilastri delle tue certezze
Lezione 12Le tue regole della vita
Lezione 13Le regole del gioco
Lezione 14I 5 Bisogni fondamentali
Lezione 15Cosa ti renderà (sempre) felice
Lezione 16Come iniziare a essere sempre felice
Lezione 17Come costruire la felicità ogni giorno
Modulo 3Alla radice delle emozioni
Lezione 1Come nascono le emozioni negative
Lezione 2Come fermare la sofferenza
Lezione 3Capire cosa ti dice ogni emozione
Lezione 4Come nascono le emozioni positive
Lezione 5Cosa ti dicono i tuoi desideri
Lezione 6Un diario emotivo perfetto
Lezione 7L'inganno della soddisfazione
Lezione 8Prigionieri di un desiderio?
Lezione 9Perché desideri quel che desideri
Lezione 10Diventare padroni dei propri desideri
Lezione 11La due alternative della vita
Lezione 12Da negativo a impegnativo
Modulo 4Le 10 leggi della Felicità
Lezione 1Come crei le emozioni positive
Lezione 2Come riconoscere le 10 leggi della felicità
Lezione 3Come crei le emozioni negative
Lezione 4Legge 1: Vedere le cose positive
Lezione 5Legge 1: vedere la realtà in positivo
Lezione 6Legge 2: apprezzare la presenza
Lezione 7Legge 3: cogliere le opportunità
Lezione 8Legge 3: tutto quello che puoi fare
Lezione 9Legge 4: esprimi chi sei davvero
Lezione 10Legge 4: domande e risposte
Lezione 11Legge 5: cerca sempre una soluzione
Lezione 12Legge 5: preparati a tutto
Lezione 13Legge 6: fai le cose che ami
Lezione 14Legge 6: la passione da energia
Lezione 15Legge 7: come nasce l'entusiasmo
Lezione 16Legge 7: metti entusiasmo in ogni cosa
Lezione 17Legge 8: vivi con calma
Lezione 18Legge 9: lascia la presa
Lezione 19Legge 9: come vivere senza catene
Lezione 20Legge 9: supera i tuoi limiti
Lezione 21Legge 10: ama
Lezione 22Legge 10: amare è molto impegnativo
Lezione 23Legge 10: tu sei l'altro
Lezione 24Le 6 leve della sofferenza
Lezione 25Come eliminare la sofferenza e creare la felicità
Lezione 26Il test del corso (4 mesi)
Modulo 5I bisogni fondamentali
Lezione 1Il potere delle tue regole
Lezione 2Tre tipi di regole
Lezione 3La regola fondamentale
Lezione 4Cosa conta di più nella vita?
Lezione 5Cosa è davvero indispensabile per vivere
Lezione 6La cosa più importante
Lezione 7Perché abbiamo paura di perdere qualcuno
Lezione 8Bisogno o amore?
Lezione 9Come funziona la gelosia
Lezione 10Come non far distruggere le nostre relazioni alla gelosia
Lezione 11Come difendersi dalla gelosia degli altri
Lezione 12Perché il tuo tesoro è proprio quello
Lezione 13Da dove nasce ogni insicurezza
Lezione 14Il tesoro perfetto
Lezione 15Cos'è l'inconscio
Lezione 16Come funziona l'inconscio
Lezione 17Come l'inconscio prende le tue decisioni
Lezione 18Le regole del tuo inconscio
Lezione 19I meccanismi profondi delle emozioni
Lezione 20Il meccanismo della vita
Lezione 21Come nascono i nostri tesori
Lezione 22Domande e risposte
Modulo 6Il nostro Tesoro
Lezione 1Il vero tesoro
Lezione 2Come rivoluzionare la propria vita
Lezione 3Il vero tesoro (domande e risposte)
Lezione 4Le 4 radici della paura
Lezione 5La natura della paura
Lezione 6Passi concreti contro la paura
Lezione 7Come affrontare la paura
Lezione 8Come diventare immuni a ogni paura
Lezione 9La paura non ti serve
Lezione 10Le caratteristiche dell'amore
Lezione 11Scegliere di amare
Lezione 12Come avvicinarti all'amore
Lezione 13Perché è difficile chiudere una relazione di coppia
Lezione 14Il senso di una coppia
Lezione 15Come capire se chiudere una relazione
Lezione 16Coppia: fino a che punto?
Lezione 17Coppia fino a che punto? (domande e risposte)
Lezione 18Cos'è la fiducia e cosa non è
Lezione 19Fidarsi senza diventare fessi
Lezione 20Imparare a fidarsi degli altri
Lezione 21Cosa ti impedisce di perdonare
Lezione 22Arrivare la perdono cambiando le tue emozioni
Lezione 23Arrivare al perdono cambiando la tua prospettiva
Lezione 24Arrivare al perdono con equilibrio e prudenza
Modulo 7Alleati delle emozioni
Lezione 1Come le parole creano le tue emozioni
Lezione 2Come sfruttare il potere delle parole
Lezione 3Come cambiare le parole della tua vita
Lezione 4Cosa favorisce le emozioni negative
Lezione 5I tuoi limti determinano le tue emozioni
Lezione 6Come facilitare le emozioni positive
Lezione 7Sano egoismo o amore per se stessi?
Lezione 8Come prenderti davvero cura di te
Lezione 9Consapevole di me stesso
Lezione 10Come comprendere chi sei davvero
Lezione 11Come dare le giuste priorità alle cose che vivi
Lezione 12Imparare a raddoppiare il tempo a tua disposizione
Lezione 13Come non aver bisogno di fermarti a riposare
Lezione 14Come vivere facendo più spesso le cose che ami
Lezione 15Capire i motivi dei tuoi errori
Lezione 16Come non sbagliare più (o quasi)
Lezione 17Come non farti più male con le tue stesse mani
Lezione 18Il segreto per stare bene con noi stessi
Lezione 19Prenderti cura di te (domande e risposte)
Lezione 20Cosa ti impedisce di vedere la realtà
Lezione 21Imparare a guardare la realtà
Lezione 22Allenare la mente a capire la realtà
Modulo 8Sana Autostima
Lezione 1Quanto conta il giudizio degli altri
Lezione 2Cos'è realmente l'autostima
Lezione 3Come non farti condizionare dal giudizio degli altri
Lezione 4Agire senza farti limitare dagli altri
Lezione 5Tu non sei i tuoi risultati
Lezione 6Vivere i tuoi risultati senza stress
Lezione 7Non devi paragonarti agli altri
Lezione 8Come scoprire le tue qualità
Lezione 9Come scoprire il tuo potere
Lezione 10Come superare i tuoi limiti
Lezione 11Come non accontentarti
Lezione 12Come prendere il controllo della tua vita
Lezione 13Come realizzare grandi cose ogni giorno
Lezione 14Come capire che sei più di quel che appari
Lezione 15Come non farti condizionare dai tuoi errori
Lezione 16Tu non sei il tuo carattere
Lezione 17Come non farti fermare dal tuo passato
Lezione 18Come non farti danneggiare dai tuoi giudizi
Lezione 19Test del corso (8 mesi)
Modulo 9Toccare con mano la realtà
Lezione 1Come avere una mente precisa e chiara
Lezione 2Come avere una mente capace di valutare bene
Lezione 3Come avere una mente forte e senza limiti
Lezione 4Le caratteristiche dell'ansia
Lezione 5La vera natura di ogni ansia
Lezione 6Come capire davvero la tua ansia
Lezione 7Come bloccare immediatamente la tua ansia
Lezione 8Cosa devi fare per provare ansia (funziona sempre)
Lezione 9Come capire quando la tua ansia è utile
Lezione 10Su cosa concentrarti quando provi ansia
Lezione 11Come agire di fronte a ogni ansia
Lezione 12Il meccanismo di base per eliminare l'ansia
Lezione 13Come l'insicurezza alimenta l'ansia
Lezione 14Come la rigidità alimenta l'ansia
Lezione 15Come una sana autostima indebolisce ogni ansia
Lezione 16Come trasformare l'ansia in opportunità
Lezione 17Costruire piccoli passi per abbattere l'ansia
Lezione 18Come allenarti a non avere mai ansia
Lezione 19Come diventare immune all'ansia
Lezione 20Cambiando priorità, cambi la tua vita
Lezione 21Come porre limiti alle pretese degli altri
Lezione 22Realtà, valore e autostima
Lezione 23Realtà, consapevolezza e cambiamento
Modulo 10La regola fondamentale
Lezione 1Cosa c'è dietro ogni emozione negativa
Lezione 2La realtà che ti fa stare male
Lezione 3Accettare o rifiutare la realtà
Lezione 4Quando viviamo una crisi di coppia
Lezione 5Cosa crea la crisi in una coppia
Lezione 6I meccanismi nascosti delle relazioni
Lezione 7Le vere dinamiche emotive nelle relazioni
Lezione 8Come superare una crisi di coppia (domande e risposte)
Lezione 9Come superare una crisi di coppia (domande e risposte)
Lezione 10Giusto e ingiusto
Lezione 11Sei in grado di valutare?
Lezione 12Come giudicare nel modo giusto ogni cosa
Lezione 13Come avere la libertà di fare le tue scelte
Lezione 14Cosa puoi controllare e come farlo
Lezione 15Libertà e responsabilità
Lezione 16Come scoprire cosa vuoi davvero
Lezione 17Cosa rende difficile dire di no
Lezione 18Imparare a dire di no
Lezione 19Come avere il potere per dire di no
Lezione 20Come sviluppare la forza per dire di no
Modulo 11Padroni di se stessi
Lezione 1Il potere di agire
Lezione 2Guarda avanti per cambiare oggi
Lezione 3Come esercitare il tuo potere
Lezione 4Cerca un senso e non accontentarti di sopravvivere
Lezione 5Come scoprire le cose che ami
Lezione 6Come trovare la tua strada
Lezione 7Come scoprire se quella strada è la tua
Lezione 8Cosa fare nella vita (domande e risposte)
Lezione 9Cosa fare nella vita (domande e risposte)
Lezione 10Come capire il senso di ogni decisione
Lezione 11Di cosa hai bisogno per scegliere
Lezione 12Come prendere le tue decisioni
Lezione 13Come costruire una sicurezza personale
Lezione 14Come comprendere le regole del mondo che ti circonda
Lezione 15Come saper valutare correttamente ogni situazione
Lezione 16Come fare sempre la scelta migliore
Lezione 17Come arrivare a non sbagliare mai
Lezione 18Le dinamiche segrete di ogni pretesa
Lezione 19La trappola del bisogno
Lezione 20Problemi reali e rimedi a ogni pretesa
Modulo 12Più forte di ogni problema
Lezione 1Quanto contano i giudizi degli altri su di te
Lezione 2Come vivere bene i giudizi positivi e negativi
Lezione 3Come non farti condizionare da nessun giudizio
Lezione 4Come eliminare le pretese verso se stessi
Lezione 5Come trasformare le pretese in obiettivi
Lezione 6Come migliorare semplificandoti la tua vita
Lezione 7Come ottenere quel che vuoi senza l'aiuto degli altri
Lezione 8Come ottenere l'aiuto degli altri (senza pretenderlo)
Lezione 9Chiedere senza pretendere
Lezione 10La tua visione del mondo
Lezione 11La base reale del tuo potere
Lezione 12Come spezzare le prime catene esterne
Lezione 13L'inganno delle pretese
Lezione 14La radice di ogni sofferenza
Lezione 15Fuori o dentro?
Lezione 16Come creare la felicità dentro di te
Lezione 17Come aiutare gli altri (rendendoli forti e indipendenti)
Lezione 18Come sostenere e aiutare gli altri nei loro problemi
Lezione 19Come diventare più forte di tutto
Lezione 20Test finale