Programma del Corso annuale di Indipendenza Emotiva

Ecco il programma completo con tutte le lezioni che ti offrirò in questo anno di lavoro insieme.

Modulo 1Mese 1
Lezione 1Iniziamo dalla fine + [Test di ingresso]
Lezione 2Passo 1: come nascono le emozioni negative
Lezione 3Perché non siamo felici: le tue pretese
Lezione 4Laboratorio: come eliminare le pretese
Lezione 5Perché non siamo felici: la natura delle emozioni
Lezione 6Perché non siamo felici: diario emotivo
Lezione 7Passo 2: come nascono le emozioni positive
Lezione 8Laboratorio: il diario emotivo
Lezione 9Perché non siamo felici: 4 consigli pratici
Lezione 10Perché non siamo felici: domande e risposte
Lezione 11Laboratorio: come gestire le tue emozioni
Lezione 12Passo 3: positivo e negativo
Lezione 13Come affrontare la paura (cosa fare, come e quando)
Lezione 14Come affrontare la paura (domande reali e risposte pratiche)
Lezione 15Cambiamento: agire concretamente (cosa vuoi e come ottenerlo)
Lezione 16Cambiamento: liberare la mente per agire
Lezione 17ABC: le due felicità
Lezione 18ABC: le pretese
Lezione 19ABC: le emozioni
Modulo 2Mese 2
Lezione 1Gelosia quanto basta: cos'è, quando la provi e perché
Lezione 2Gelosia quanto basta: come eliminarla e non subirla dagli altri
Lezione 3Passo 4: Come crei le emozioni
Lezione 4Passo 5: 3 tipi di regole
Lezione 5Le 10 leggi della felicità: cose positive
Lezione 6Visione positiva: capire la realtà senza distorsioni
Lezione 7Visione positiva: giusto e ingiusto
Lezione 8Visione positiva: orientare la mente nella direzione giusta
Lezione 9Visione positiva: tra speranza e disperazione
Lezione 10Le 10 leggi della felicità: presenza
Lezione 11Laboratorio: come creare l'emozione
Lezione 12Emozioni positive: gli strumenti del mestiere
Lezione 13Emozioni positive: 5 domande per trasformare ogni emozione
Lezione 14Le 10 leggi della felicità: opportunità
Lezione 15Laboratorio: ora che faccio?
Lezione 16Passo 6: la cosa più importante
Lezione 17Laboratorio: la tua miglior decisione
Lezione 18Le 10 leggi della felicità: espressione di sé
Lezione 19Il giudizio degli altri
Modulo 3Mese 3
Lezione 1Il giudizio degli altri: 4 consigli pratici per semplificarti la vita
Lezione 2Il giudizio degli altri (domande e risposte)
Lezione 3Le 10 leggi della felicità: soluzioni
Lezione 4Soluzioni: come definire il vero problema
Lezione 5Soluzioni: come scegliere la soluzione giusta e agire concretamente
Lezione 6Soluzioni: capire come affrontare qualsiasi problema
Lezione 7Soluzioni: come non avere più problemi (ma situazioni)
Lezione 8Le 10 leggi della felicità: passione
Lezione 9Cosa fare nella vita: capire cosa ti piace
Lezione 10Cosa fare nella vita: scegliere, provare, sperimentare
Lezione 11Cosa fare nella vita: domande e risposte pratiche
Lezione 12Passo 7: il tesoro perfetto
Lezione 13Le 10 leggi della felicità: entusiasmo
Lezione 14Laboratorio: super obiettivo
Lezione 15Padroni dei desideri: sogni o illusioni?
Lezione 16Padroni dei desideri: obiettivi o pretese?
Lezione 17Le 10 leggi della felicità: calma
Lezione 18Calma e tempo: come e perché devi andare piano
Lezione 19Calma e tempo: come cambiare ritmo ogni giorno
Modulo 4Mese 4
Lezione 1Laboratorio: la tua miglior decisione
Lezione 2Le 10 leggi della felicità: lasciare la presa
Lezione 3Laboratorio di indipendenza emotiva
Lezione 4Domande e risposte (primi 7 passi)
Lezione 5Passo 8: il vero tesoro
Lezione 6Le 10 leggi della felicità: amare
Lezione 7Libro Amore (parte 1)
Lezione 8Libro Amore (parte 2)
Lezione 9Passo 9: scegliere di amare
Lezione 10Le 10 leggi della felicità: cosa crea la sofferenza
Lezione 11Come vincere la paura (come nasce)
Lezione 12Come vincere la paura: le 4 radici (pretese)
Lezione 13Come vincere la paura: le 4 radici (egoismo)
Lezione 14Come vincere la paura: le 4 radici (dipendenze)
Lezione 15Come vincere la paura: le 4 radici (debolezza mentale)
Lezione 16Come vincere la paura: come affrontarla
Lezione 17Come vincere la paura: i modelli senza paura
Lezione 18Come vincere la paura: cosa ti rende immune
Lezione 19Conscio e inconscio: cos'è e come funziona la mente inconscia
Lezione 20Conscio e inconscio: non avere paura dell'inconscio + [Test a 4 mesi]
Lezione 21Conscio e inconscio: vedere quel che di solito è nell'ombra
Modulo 5Mese 5
Lezione 1Conscio e inconscio: allenare la mente
Lezione 2Corso di Vera vita: credere nell'amore
Lezione 3Corso di Vera vita: indipendenza emotiva (emozioni, amore e paura)
Lezione 4Corso di Vera vita: indipendenza emotiva (come le crei)
Lezione 5Laboratorio: diario emotivo
Lezione 6Corso di Vera vita: libertà e responsabilità
Lezione 7Corso di Vera vita: sicurezza interiore (cosa significa essere sicuri)
Lezione 8Corso di Vera vita: creare una sicurezza interiore solida e senza fine
Lezione 9Corso di Vera vita: felicità
Lezione 10Il gusto della felicità: soddisfazione e piacere
Lezione 11Il gusto della felicità: cosa desideri davvero
Lezione 12Corso di Vera vita: la cura di sé
Lezione 13Corso di Vera vita: consapevolezza (vedere la realtà)
Lezione 14Corso di Vera vita: consapevolezza (voler capire la realtà)
Lezione 15Libro Aquila (parte 1)
Lezione 16Libro Aquila (parte 2)
Lezione 17Corso di Vera vita: passato, presente e futuro
Lezione 18Corso di Vera vita: la tua vera identità
Lezione 19Corso di Vera vita: perdono e giustizia
Lezione 20Corso di Vera vita: perdono e giustizia (fai sempre quello che è giusto)
Lezione 21Arrivare al perdono (cosa lo rende così difficile)
Lezione 22Arrivare al perdono (cosa lo rende possibile)
Lezione 23Corso di Vera vita: autostima e fiducia (credere in te)
Modulo 6Mese 6
Lezione 1Corso di Vera vita: autostima e fiducia (credere in te per credere negli altri)
Lezione 2Laboratorio: chi lo dice?
Lezione 3Corso di Vera vita: ottimismo
Lezione 4Corso di Vera vita: come diventare ottimisti
Lezione 5Corso di Vera vita: comunicazione (cos'è e come si sbaglia)
Lezione 6Corso di Vera vita: comunicazione (come renderla efficace)
Lezione 7Corso di Vera vita: comunicazione (le tecniche giuste)
Lezione 8Laboratorio: come farti ascoltare
Lezione 9Corso di vera vita: lavoro e denaro (a che ti serve lavorare)
Lezione 10Corso di vera vita: lavoro e denaro (un lavoro sicuro)
Lezione 11Corso di vera vita: lavoro e denaro (come diventare ricchi)
Lezione 12Come farsi assumere (scegli tu dove lavorare)
Lezione 13Come farsi assumere (perché dovrebbero scegliere te)
Lezione 14Corso di vera vita: relazioni di coppia (le bugie sulla coppia)
Lezione 15Corso di vera vita: relazioni di coppia (amare, crisi e gelosia)
Lezione 16Corso di vera vita: relazioni di coppia (Amore e sesso)
Lezione 17Coppia fino a che punto (quando una relazione è sana)
Lezione 18Coppia fino a che punto (quando è meglio chiudere)
Lezione 19Corso di Vera vita: crescere e migliorare
Lezione 20Corso di Vera vita: crescere e migliorare (il senso della vita)
Lezione 21Laboratorio: come realizzare i tuoi obiettivi
Lezione 22Laboratorio: la tua miglior decisione
Modulo 7Mese 7
Lezione 1La strada da prendere: cosa vivi e cosa fai
Lezione 2La strada da prendere: cosa provi
Lezione 3La strada da prendere: cosa provi (capire le emozioni)
Lezione 4La strada da prendere: cosa provi (le origini della sofferenza)
Lezione 5La strada da prendere: cosa pensi
Lezione 6La strada da prendere: in cosa credi
Lezione 7La strada da prendere: cosa conta
Lezione 8La strada da prendere: cosa conta (fare il grande cambiamento)
Lezione 9La strada da prendere: cosa conta (e come farlo contare davvero)
Lezione 10Passo 10: fiducia e prudenza
Lezione 11Amare se stessi: prenderti cura di te
Lezione 12Amare se stessi: ascoltarti e conoscerti
Lezione 13Amare se stessi: tempo
Lezione 14Amare se stessi: passione
Lezione 15Amare se stessi: gli errori
Lezione 16Laboratorio: i tuoi errori
Lezione 17Amare se stessi: ti fa bene o ti fa male?
Lezione 18Amare se stessi: la cosa più importante
Lezione 19Passo 11: emozioni e parole
Modulo 8Mese 8
Lezione 1Comunicazione positiva: il potere delle parole
Lezione 2Comunicazione positiva: le parole giuste
Lezione 3Comunicazione positiva: parlare meglio
Lezione 4Comunicazione positiva: vedi quel che dici
Lezione 5Passo 12: cosa favorisce le emozioni
Lezione 6Preferisco essere felice: la natura delle emozioni
Lezione 7Preferisco essere felice: cosa vedi
Lezione 8Preferisco essere felice: capire le tue emozioni
Lezione 9Preferisco essere felice: il passato
Lezione 10Preferisco essere felice: le radici della paura (pretese e dipendenze)
Lezione 11Preferisco essere felice: le radici della paura (egoismo e debolezza mentale)
Lezione 12Preferisco essere felice: rabbia e delusione
Lezione 13Preferisco essere felice: tristezza e abbandono
Lezione 14Preferisco essere felice: ansia e disperazione
Lezione 15Preferisco essere felice: un modo nuovo di pensare
Lezione 16Preferisco essere felice: il giusto approccio
Lezione 17Preferisco essere felice: il mio segreto personale
Lezione 18Passo 13: guardare la realtà
Lezione 19I 9 errori dell'autostima: il giudizio degli altri (cos'è e quanto conta) + [Test a 8 mesi]
Lezione 20I 9 errori dell'autostima: il giudizio degli altri (usa la tua testa)
Modulo 9Mese 9
Lezione 1Laboratorio: chi lo dice?
Lezione 2I 9 errori dell'autostima: i tuoi risultati
Lezione 3I 9 errori dell'autostima: confrontarsi con gli altri
Lezione 4I 9 errori dell'autostima: i tuoi limiti
Lezione 5I 9 errori dell'autostima: dare il meglio di sé
Lezione 6I 9 errori dell'autostima: restare in superficie
Lezione 7I 9 errori dell'autostima: come vivi i tuoi errori
Lezione 8Laboratorio: come trovare una soluzione
Lezione 9I 9 errori dell'autostima: il passato
Lezione 10I 9 errori dell'autostima: giudicare gli altri
Lezione 11Laboratorio: i tuoi giudizi
Lezione 12Passo 14: realtà e consapevolezza
Lezione 13Domande e risposte (passi 8/14)
Lezione 14Come eliminare l'ansia: la caratteristiche dell'ansia
Lezione 15Come eliminare l'ansia: capire e bloccare
Lezione 16Come eliminare l'ansia: verificare
Lezione 17Come eliminare l'ansia: agire
Lezione 18Come eliminare l'ansia: libertà e flessibilità
Lezione 19Come eliminare l'ansia: autostima e fiducia
Lezione 20Come eliminare l'ansia: la tua visione
Lezione 21Come eliminare l'ansia: sicurezza profonda
Modulo 10Mese 10
Lezione 1Passo 15: accettare o rifiutare la realtà
Lezione 2Emozioni negative: rabbia e ansia
Lezione 3Emozioni negative: come farne a meno
Lezione 4Passo 16: giusto e ingiusto
Lezione 5Passo 17: libertà e responsabilità
Lezione 6Come superare una crisi di coppia
Lezione 7Come superare una crisi di coppia (perché stiamo male)
Lezione 8Come superare una crisi di coppia (domande e risposte)
Lezione 9Imparare a dire di no: scegliere, capire, prepararti
Lezione 10Imparare a dire di no: semplifica, affronta, cresci
Lezione 11Passo 18: il potere di agire
Lezione 12Come cambiare davvero la tua vita
Lezione 13Come cambiare davvero la tua vita (domande e risposte)
Lezione 14Creatività e fantasia
Lezione 15Creatività e fantasia: saper improvvisare
Lezione 16Creatività e fantasia: la giusta prospettiva (sdrammatizzare)
Lezione 17Creatività e fantasia: fuori dallo schema
Lezione 18Passo 19: come prendere le tue decisioni
Lezione 19Come essere sicuri di sé
Lezione 20Come essere sicuri di sé: regole e principi
Modulo 11Mese 11
Lezione 1Come essere sicuri di sé: la scelta giusta
Lezione 2Domande: come controllare la tua mente (e dirigere la tua vita)
Lezione 3Domande: comprensione, possibilità e chiarezza
Lezione 4Passo 20: la trappola del bisogno
Lezione 5Passo 21: il giudizio degli altri
Lezione 6Laboratorio: chi lo dice?
Lezione 7[Mini corso] Come funzionano le nostre emozioni
Lezione 8[Mini corso] Buone o cattive?
Lezione 9[Mini corso] Abitudini, pensieri, emozioni
Lezione 10[Mini corso] Realtà ed emozioni
Lezione 11[Mini corso] La realtà è ottimista
Lezione 12[Mini corso] Se tu fossi
Lezione 13[Mini corso] Dovresti capirlo
Lezione 14[Mini corso] Pensieri e parole
Lezione 15[Mini corso] Le parole non sono uguali per tutti
Lezione 16[Mini corso] Empatia
Lezione 17[Mini corso] Paura
Lezione 18[Mini corso] Chi tiene il timone?
Lezione 19[Mini corso] Autostima
Lezione 20[Mini corso] I pensieri sono i miei
Lezione 21[Mini corso] Il giudizio degli altri
Lezione 22[Mini corso] Siamo liberi?
Lezione 23[Mini corso] Responsabilità
Modulo 12Mese 12
Lezione 1[Mini corso] Sbagliare non è sbagliato
Lezione 2[Mini corso] Senso di colpa
Lezione 3[Mini corso] Sentirsi rifiutati
Lezione 4[Mini corso] Riprenditi il tuo tempo
Lezione 5[Mini corso] Catene invisibili
Lezione 6[Mini corso] Sarò mai felice?
Lezione 7Passo 22: Pretese verso se stessi
Lezione 8Passo 23: pretese pratiche
Lezione 9Domande e risposte (passi 15/23)
Lezione 10Passo 24: pretese emotive
Lezione 11Le regole che governano la nostra vita (cosa cerchiamo)
Lezione 12Le regole che governano la nostra vita (felicità, sofferenza e cambiamento)
Lezione 13Le regole che governano la nostra vita (bisogno e realtà)
Lezione 14Le regole che governano la nostra vita (domande e risposte)
Lezione 15Relazioni positive: come aiutare gli altri
Lezione 16Relazioni positive: come sostenere gli altri nei loro problemi
Lezione 17Relazioni positive: stimolare il meglio negli altri
Lezione 18Relazioni positive: fiducia e ingenuità
Lezione 19Niente paura: cosa rende possibile la paura
Lezione 20Niente paura: come eliminarla dalla tua vita
Lezione 21Niente paura: addio a ogni paura + [Test finale]
Lezione 22Passo 25: aiutare gli altri
Lezione 23Il nostro tesoro: cosa conta e perché
Lezione 24Il nostro tesoro: tutto quello che ti serve, è qui