Come eliminare l’ansia

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Un manuale pratico che ti insegna come gestire l’ansia nell’immediato, e come arrivare a eliminarla definitivamente dalla tua vita.

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Descrizione

L’ansia è un’emozione naturale.
Ma naturale non significa che sia necessaria.

Per provare ansia devi fare due cose: pensare che ti trovi di fronte a una minaccia e pensare che tu non sia in grado di gestirla.
Senza questi due elementi, l’ansia non esiste.

In questo manuale pratico capirai quali sono le 7caratteristiche dell’ansia, comprenderai quali sono i 3fattori che ti rendono vulnerabile a questa emozione, ma soprattutto avrai strumenti concreti e immediati per gestire l’ansia in modo semplice ed efficace.

Imparerai che l’ansia non dipende da cosa accade o dal comportamento degli altri, ma dal tuo approccio alla vita e capirai come arrivare ad eliminare quest’emozione dalle tue giornate.

3 recensioni per Come eliminare l’ansia

  1. 5 su 5

    Jenny

    Davvero un libro bellissimo, scritto bene e in modo davvero semplice. Gli esercizi e gli spunti che propone, sono molto buoni. L’unico problema è riuscire ad adottare sempre queste tecniche, anche quando si è colti improvvisamente dall’ansia. In ogni caso, credo sia davvero un libro che valga la pena leggere… Io ce l’ho sopra al comodino in camera mia: ogni tanto, riprendere qualche capitolo, fa sempre bene…

  2. 4 su 5

    Fabio Giovannini

    Libro interessante e che mi trova daccordo sui concetti e sulla idee che espone. Il problema non e’ convincere la mia parte razionale ma riuscire emotivamente a fare proprio questo cambio di visione della vita. Alla fine il nodo e’ tutto li…riuscire a SENTIRE tutto cio che il libro descrive. Condividerlo razionalmente e’ abbastanza facile. Probabilmente e’ solo una mia difficolta’…o forse no.

  3. 5 su 5

    Alexsia

    Bravissimo!
    Oggi ho finito di leggere Il tuo nuovo libro! È Bellissimo! Come eliminare l’ansia, un prezioso manuale ricco di approfondite tematiche.
    Una guida ampia dettagliata, unica, la quale ci permette di tenerlo sempre a portata di mano, per affrontare ogni singola situazione… di agire in modo differente con un riscontro semplice e naturale, che ci permette di avere una conoscenza arricchente e immediata, ossia, di trovarci preparati per affrontare nelle varie situazioni di necessità.
    In quelle circostanze impreviste e nuove, che generano ansia.
    È un percorso ampio, una guida dettagliata, semplificata passo dopo passo, cosa fare, come agire, e interagire con gli esercizi, con esiti immediati.
    È tutto importante, quello che servirà verrà nel tempo assimilato e diventerà naturale. Credo è consiglio che non basterà leggerlo una sola volta, a mio parere è un libro che va frequentemente consultato.
    Un testo completo da memorizzare. Prima si impara prima si agisce, si avrà un grande beneficio. Sucessivamente è
    Importantissimo anche l’indice
    dove si raggruppano i titoli nei capitoli e i diversi temi, dando priorità alle lezioni di tutto il percorso. Integrando i vari approcci prioritari più funzionali al proprio benessere. Grazie Giacomo! Davvero utile!…

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Come eliminare l'ansia (libro)
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