Come vivere con entusiasmo la tua vita e renderla meravigliosa

Indipendenza Emotiva

È nato prima l’uovo o la gallina?

No dai, non fare quella faccia sorpresa, ha molto a che fare con l’entusiasmo quello che ti sto chiedendo.

Chiederti se è nato prima l’uovo o la gallina è davvero importante.

Di solito qualcuno afferma che sia venuto prima l’uovo, così qualcun altro chiederà: e quale gallina lo ha fatto se è venuta dopo?

Allora potresti pensare che prima sia venuta la gallina. Ottimo, e da quale uovo è saltata fuori?

Penso che qualche scienziato, nei secoli scorsi, sia finito in manicomio nel folle tentativo di cercare una risposta scientifica a questo quesito 🙂

Di sicuro oggi potrai dire con certezza, che non lo sai e non lo sa nessuno.

Sono partito dalla gallina e dall’uomo per un motivo semplice: fai le cose alla grande perché hai entusiasmo, o hai entusiasmo perché fai le cose alla grande?

Come vedi è molto simile al discorso dell’uovo.

 

 

Se vuoi entusiasmo devi vivere con entusiasmo

Entusiasmo

Quasi tutti pensano di fare grandi cose perché provano entusiasmo e voglia di agire, motivazione.

Ottimo, ma se questo entusiasmo manca, credono di dover aspettare che arrivi per poter agire e cambiare le cose o stare bene.

Hai una sedia comoda? Perché se la pensi così, puoi sederti e aspettare, forse a lungo.

Cos’è l’entusiasmo?

Esatto, è uno stato d’animo (non avevi dato questa risposta? Farò finta di niente 😉 )

Ecco dove sta il grande dilemma: viviamo in una società che pensa di non avere controllo sulle proprie emozioni.

Ognuno di noi cresce credendo che la rabbia dipenda dal comportamento degli altri, che siano loro a renderci felici, o a farci soffrire.

A questo punto ti suggerisco di fare il test sulle emozioni più intelligente che esista. E non è un test psicologico, ovviamente 😀

Ti permetterà di capire come eliminare la sofferenza dalla tua vita.

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Così l’entusiasmo non lo scegli, ma ti capita di averlo se sei fortunato, o fortunata, o al più finisce che consideri l’entusiasmo frutto della presenza di altre persone, delle condizioni giuste, delle cose che fai.

Così molti pensano che l’entusiasmo dipenda da tutto tranne che da te.

Sbagliato.

Vuoi avere entusiasmo nella vita? Vivi con entusiasmo. E lo avrai.

Una delle leggi che più di tutte dovrebbero insegnare nelle scuole è questa: agisci come se.

Se vuoi avere allegria, agisci come se fossi allegro, o allegra, fai esattamente quello che faresti se vivessi quell’emozione. E la proverai.

Non solo, se vuoi vivere una vita ricca di entusiasmo, agisci sempre come se fosse già tua questa condizione. E lo sarà.

La verità è che qualsiasi emozione dipende da te, da cosa pensi e non da quello che accade intorno o da cosa fanno gli altri.

Di più tutto questo non ha alcuna importanza: sei tu che decidi se sei felice o triste, se hai entusiasmo o voglia di sprofondare in un divano e aspettare che arrivi il prossimo giorno.

Si chiama indipendenza emotiva (segui il link, è importante!).

Per cui fregatene se è nato prima l’uovo o la gallina: prendi quell’uovo e fatti una bella frittata!

Se vuoi coltivare l’entusiasmo, devi portarlo nella tua vita grazie a un semplice esercizio.

 

Sei capace di vivere una vita felice?

Pochi minuti e 10 domande che ti permetteranno di capire se oggi sei capace di vivere una vita profondamente felice.

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Come creare l’entusiasmo

Successo

Prendi un foglio e rispondi a questa domanda: se ora avessi entusiasmo, se la prossima cosa che farai la facessi con entusiasmo, come la faresti?

Un ragazzo a cui avevo fatto questa domanda mi ha scritto, riguardo al giocare a calcetto: se avessi entusiasmo lotterei su ogni pallone, correrei fino all’ultimo, farei di tutto per fare un gol, o per evitarlo.

Se poi chiedi a qualcuno che non ha entusiasmo di fare queste cose che ti risponde? Che non se la sente e non ne ha voglia, che dovrebbe avere più energia e adesso gli manca e non riesce.

È proprio questo l’errore madornale che tutti commettiamo: aspettare di aver voglia di fare le cose che non abbiamo voglia di fare!

Ecco cosa devi fare: rispondere alla domanda che ti ho fatto prima. Puoi farlo anche nei commenti, sarà interessante.

Cosa faresti, e come, se avessi entusiasmo?

Scrivilo dove vuoi, ma scrivilo adesso, pensandoti in una delle giornate migliori, quelle in cui l’entusiasmo ti esce dagli occhi e lo potresti andare anche a vendere.

Poi agisci, adesso, come se quell’energia, quella carica, quella forza fossero già tue. Lo saranno.

Pensaci. Cosa succede se un ragazzo corresse davvero dietro ogni pallone e lottasse per vincere fino all’ultima goccia di sudore?

Darebbe il massimo, si divertirebbe e alla fine sarebbe super soddisfatto.

Perché?

Perché avrebbe dato tutto, ed è proprio quello che accade se metti entusiasmo.

Qualche giorno fa parlavo con una ragazza e mi diceva di come fosse in un momento no.

Triste, sconsolata, con le lacrime agli occhi.

Allora le spiego che deve reagire, non a parole, ma in pratica.

Così si convince a scuotersi e decide di uscire di casa per fare una passeggiata.

Casualmente (ma io non credo al caso!) incontra delle ragazze che le propongo di fare un percorso a piedi insieme.

Già ti sento, riluttante a spostarti dal divano, che rifiuti perché non sei dell’umore adatto!

Lei per fortuna segue il corso e ascolta i consigli del suo mental coach (come chi, io! 😀 )

Così accetta e le si apre una giornata imprevedibile, positiva e interessante.

Basta che tu decidi di provare per scoprire che l’entusiasmo viene da dentro, da te, dipende da come osservi le cose e guardi la vita.

Proprio ieri ero seduto anche io sul divano accanto a un amico in un momento di sconforto. Cerco di tararlo su e poi gli propongo di uscire fuori a lavorare nell’orto.

Neanche per sogno, non ne ha voglia.

Gli manca l’entusiasmo per uscire e preferisce restare sul divano. Per qualche minuto lo assecondo, giusto il tempo di sentire che mi sto abbassando anche io a uno stato di inerzia e apatia.

La giornata è bella, sarebbe grandioso lavorare la terra, e invece sono sul divano a fare nulla, guardando i muri perché il mio amico non è in vena.

Ma per fortuna ne è passata di acqua sotto i punti e so cosa devo fare. Rinnovo l’invito e mi alzo, cambio le scarpe e inizio a scrollarmi di dosso le emozioni negative.

Vado a lavorare cantando, con gioia, mettendoci io l’entusiasmo che prima, su quel divano, pareva la cosa più lontana da quella stanza.

Avrei potuto restare lì, nella penombra, e aspettare che l’entusiasmo passasse a chiamarmi per uscire.

Ma quando ho preso in mano le redini della situazione e sono uscito io, ho scoperto che l’entusiasmo mi stava già seguendo 😉

Chiaro il concetto?

Bene!

Rispondi a questa semplice domanda e fallo adesso, non quando non avrai voglia di fare nulla o penserai che non sia il momento giusto.

Decidi ora cosa farai con entusiasmo, decidilo desso, a mente lucida.

Alcune persone iscritte al corso mi dicono che farsi questa domanda mentre sono giù di corda è difficile.

Ma va?! Certo che è difficile!

Se sei giù di morale, se provi emozioni negative e stai male, la mente è chiusa e idee per reagire non ne vedrai molte.

Ma ora stai leggendo con calma questa pagina e puoi fermarti, pensare alle situazioni in cui di solito vorresti avere entusiasmo e ti manca, ai momenti critici, e rispondere a questa domanda.

Per questo devi scrivere le risposte: ti serviranno in qui momenti, dopo, quando dovrai decidere se lasciarti andare o vivere con entusiasmo.

Per cui fallo adesso, è il momento migliore, e se hai voglia di una mano da parte mia, scrivi un commento e ti aiuto molto volentieri, con entusiasmo 😉

Che sia nel tuo lavoro, un hobby, lavare i piatti o pulire casa, chiediti come faresti qualsiasi cosa se ne avessi l’entusiasmo.

Scrivilo, è davvero prezioso, e poi agisci.

Inizia a mettere entusiasmo in quello che fai non domani, non quando ti verrà spontaneo, ma ora.

Occhio, non si tratta di fingere, ma di creare.

Non fai finta di avere entusiasmo, lo crei agendo con energia.

Chiediti cosa fai quando l’entusiasmo lo provi davvero. Cosa fai e in che modo.

Che differenza c’è tra queste occasioni e quelle in cui invece ti manca?

Per esempio pensa a te che lavori con entusiasmo e poi a te che lo fai senza energia e voglia.

  • Cosa noterebbe una persona che ti osserva dall’esterno di diverso?
  • Se io ti guardassi in entrambe le situazioni, che differenza vedrei?
  • Quando lavori con entusiasmo (ma lo stesso vale se giochi o fai qualsiasi cosa), da cosa si nota che sei proprio in vena?

Devi cogliere queste differenze.

Così il ragazzo di prima mi aveva descritto cosa caratterizzava una partita di calcetto quando era entusiasta e pieno di energia, rispetto a quando aveva poca voglia e giocava a malapena.

Devi fare esattamente la stessa cosa: se provi entusiasmo cosa cambia?

Una volta che hai questa risposta devi solo metterla in pratica.

Se canti a voce alta quando sei entusiasta, invece che a bassa voce, strilla, adesso, subito.

Se a lavoro l’entusiasmo ti fa essere più veloce e parli di più, datti una mossa, non rallentare, non sederti.

Ricorda anche che l’entusiasmo non sta solo nella testa, ma anche nel corpo, nel modo in cui ti muovi, nell’energia che ci metti.

Agisci subito come se avessi l’entusiasmo che desideri, e lo avrai.

Lo ripeto, non si tratta di fingere o recitare, devi metterci entusiasmo, fare tutto come se fosse tuo, crearlo con il tuo modo di agire, pensare, vivere.

Non conta se viene prima l’uovo o la gallina, agisci con entusiasmo comunque, metticela tutta.

Questo vuol dire concentrazione, passione, impegno, dare il massimo in quello che fai.

Fallo come se fosse la cosa più importante del mondo. Non tirarti indietro, non accontentarti. Dai il massimo.

Vivi con energia e vitalità, non aspettare che capiti, sei tu il solo, la sola, responsabile della tua vita.

Non dipende dagli altri, da cosa fai o dove ti trovi. Nessuno può impedirti di vivere con entusiasmo se tu scegli di farlo.

La felicità è una scelta, l’amore è una scelta, l’entusiasmo è una scelta.

E questa spetta sempre e solo a te. Nessuno può farla al tuo posto, nessuno può impedirtela.

Segui questo semplice esercizio, scopri che differenza fa l’entusiasmo nella tua vita, nei gesti semplici di ogni giorno, chiediti come laveresti i pavimenti se fosse la cosa più importante del mondo.

Poi vivi esattamente così ogni compito, ogni istante della tua vita.

Non solo sarà un piacere vivere così, ma vedrai che otterrai i migliori risultati di sempre, e solo perché hai scelto di metterci entusiasmo, mentre altri avrebbero preferito sprofondare sul divano 😉


P.S.
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Chi ha scritto questa pagina:

Giacomo Papasidero

Mental Coach dal 2010, mi occupo di felicità ed emozioni da oltre 10 anni. Il mio obiettivo è insegnare che ognuno di noi può diventare più forte di qualsiasi problema. Questo per me significa diventare felici. Anche se ho tenuto un seminario all'Università di Parma e sono stato ospite a SKyTg24, la cosa di cui vado più fiero è la Scuola di Indipendenza Emotiva che ho avviato nel 2018, perché è un percorso chiaro, graduale e concreto che sta rivoluzionando la vita di tante persone.


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Ibr
Ospite
Ibr
2 mesi fa

Ciao, come faccio a mettere dell’entusiasmo a qualcosa che guardo cioè lo guarderei sempre, basta.

Ibr
Ospite
Ibr
2 mesi fa
In risposta a  Giacomo Papasidero

E comunque mi piacciono però vorrei avere l’entusismo nel guardare i cartoni non altre attività.

denisa
denisa
4 mesi fa

ciao,
pur avendo una natura allegra, ho da sempre un malessere genarle.
Anche ciò che mi appassiona non sempre ho voglia di farlo.
Ho tentato molte vie per capire il perchè e risolvermi, ma non ha funzionato niente davvero.
grazie

Katia
Ospite
Katia
9 mesi fa

Io non mi sento amata da mio marito, ho chiesto più volte dimostrazioni ma lui è incapace di darle, credo che non mi ami e che voglia vivere con me solo esclusivamente perché la situazione gli fa comodo ma Nonostante i miei problemi, oggi mi alzerò dal letto mi preparerò per bene e con mio figlio andrò a pranzo da mia madre… E poi nel pomeriggio faremo una passaggiata… Anche se non mi aiuterà a risolvere tutto ma per lo meno respireró aria pulita per un po.. Prima di tornare a casa e fare la coinquilina perché è così che mi sento.

Anna
Anna
1 anno fa

Non ricordo più le cose che mi entusiasmano davvero è quando avrei dovuto rispondere cosa ti entusiasma la penna si è bloccata non scriveva…

Francesco Pucci
Ospite
Francesco Pucci
1 anno fa

Buonasera…e proprio vero,

stamani mi sono svegliato con l’entusiasmo,con la voglia di fare qualcosa che mi sbloccava da un periodo nerissimo….sono andato alla ricerca di una lista alimentare fatta dalla nutrizionista a giugno per un problemino allo stomaco causato tra l’altro dalla mente…per rimettermi in forza,dopo una buona colazione sono uscito a fare la spesa,rientrato ho preparato il pranzo ( ottimo ) ho lavato i piatti e senza cadere nel sonnellino pomeridiano dovuto alla solita svogliatezza ho fatto lo zaino,sdraio …via al mare rilassato,libro… relax
Sono rientrato per rimettermi al lavoro…e non vedo l’ora che arrivi domani per ricominciare con gioia…buonanotte e provateci a prescindere…

Emanuela
Ospite
Emanuela
1 anno fa

Ciao Giacomo,
ho letto questo articolo prima di staccare da lavoro alle h 19.00 e piena di questi nuovi pensieri ho deciso che con entusiasmo sarei andata a trovare i miei genitori e restare per cena. Entrata in casa, ho trovato mio padre nervoso e con il muso lungo fino a terra e mia madre non c’è…hanno litigato. L’entusiasmo che cercavo di avere (e che in questo periodo mi manca) è subito scomparso e mi è venuto spontaneo scriverti subito per farti una domanda:
come si fa a non farsi influenzare da chi ci circonda e dalle cose che accadono?
Ora posso continuare a sforzarmi di mettere entusiasmo in ciò che farò, ma il loro malumore mi contagerà inevitabilmente.
Questo episodio penso che è l’esempio di tante situazioni che potranno capitare dove la volontà di impegnarmi subirà interferenze esterne che non saprò come gestire emotivamente.
Grazie in anticipo se vorrai rispondermi!

teresa
Ospite
teresa
2 anni fa

ciao, sono Teresa, una maestra elementare.. se avessi entusiasmo..metterei in ordine il mio studio…che è un cumulo di cose affastellate tutte mischiate tra loro senza un ordine preciso.. non so nemmeno più che cosa ho da quanta roba ho e da come sono tutte mischiate.. non saprei più nemmeno in che modo metterle in ordine… mi mancano nella mia testa idee chiare su quali categorie e priorità utilizzare nel dividere e sistemare le cose. Mi faccio prendere dallo sconforto e non faccio nulla… sono ANNI che ho lo studio per aria.. fortunatamente le cose che utilizzo ogni giorno so dove andarle a prendere.. ma vivo nel caos! quindi anche quando ho voglia di farlo e sento di avere entusiasmo, mi blocco in partenza perché mi sembra un’ impresa impossibile..magari inizio anche, ma dopo mezz’ora smetto perché vedo che a farlo bene con calma e pazienza diventerebbe un lavoro lunghissimo…ci vorrebbero giorni e giorni…allora l’entusiasmo cala e smetto.

Teresa
Ospite
Teresa
2 anni fa
In risposta a  Giacomo Papasidero

Sì forse il mio errore è di vedere tutto quanto il lavoro insieme, che quindi mi spaventa. Seguirò il tuo consiglio è ti saprò dire, ma mi autoesento dal prsogramma lungo e ordinato perchè non sono in grado di farlo..la mia mente ahimè non è strutturata per programmare.. se la fossi probabilmente non mi ritroverei con lo studio messo così… ! Grazie!

Beatrice
Ospite
Beatrice
2 anni fa

Ciao a tutti,
da me sono l’1:25 visto che vivo a Panama, quindi devo andare a dormire, ma se io avessi intusiasmo farei le seguenti cose:
rispetto ai compiti, io studierei con molta concentrazione, metodo e rigorositá, ripetendo tante volte i concetti se necessario e usando le informazioni per farmi domande;
riguardo gli scout, io ci andrei(all’ora della riunione, sia chiaro), imparerei le loro nozioni, parteciperei alle conversazioni e lezioni, creerei progetti e proporrei idee per risolvere certi problemi nostri.

Piero
Ospite
Piero
2 anni fa

Ciao Giacomo, vorrei in qualche contribuire a cambiare e migliorare il mondo in cui viviamo in quanto non mi rispecchio in quello attuale! Credo di avere abbastanza energia ed entusiasmo per farlo ma non riesco a canalizzarli per produrre risultati concreti utili al prossimo e non solo a livello famigliare o amicale! Al momento restano sogni perché non so come realizzare tutto ciò, considerando che purtroppo non ho grandi risorse economiche purtroppo necessarie per agire in questo mondo materialista! Come potrei uscire da questo vicolo ceco?

Cristina
Ospite
Cristina
2 anni fa

Ciao, sto uscendo con fatica da un paio d’anni difficili, sono stata prorpio male come mai mi era capitato nei miei primi 50 anni di vita, per una serie di eventi che ho vissuto con emozioni negative.
Ora grazie al tuo libro (ho iniziato da lì) e all’aiuto di una psicoterapeuta sto meglio, ma ancora devo migliorare!
Se oggi facessi le cose con entusiasmo andrei da mia mamma, anziana, che vive sola e richiede sempre di più le mie attenzioni, con voglia di parlare con lei anche se a causa di una demenza senile in costante progressione mi farà sempre i soliti 2 discorsi e non ricorderà nulla di quello che le dirò, poi mi occuperei delle faccende casalinghe canticchiando, sopporterei i difetti di mio marito e dei miei figli col sorriso, domattina tornerei al lavoro con voglia di fare e buonumore verso le mie colleghe. Stasera comunque mi aspetta un’uscita con mia figlia e una sua amica con mamma al seguito, sono già contenta ora di andare, avrò l’occasione per approfondire conoscenze superficiali!
E’ questo lo spirito giusto?
E come ho fatto a perderlo per questi 2 ultimi anni ma anche prima, anche se in misura minore?
Credo di essere rimasta congelata su posizioni ed emozioni negative per troppo tempo, ora voglio davvero dare una svolta al mio modo di essere1
Cristina