Vivere intensamente o vivere pienamente la tua vita?

Molte persone mi scrivono che vorrebbero vivere intensamente.
Emozioni…

Intenso.
Il dizionario lo definisce come uno stato in cui qualcosa è più accentuato e forte del solito.

Una luce intensa a lungo andare stanca gli occhi, ci avevi mai pensato?

Un giorno che stavo lavorando nel mio orto ero vicino a un albero di arance.
Essendo primavera, stavano sbocciando i fiori.

Il profumo dei fiori d’arancio è proprio intenso e mi piace molto.
Così mi avvicino e me lo gusto.

Ho pensato che potevo restare lì per mezz’ora a godere di quella fragranza ma mi sono accorto che non funzionava.

Poco dopo il mio naso cominciava subito ad abituarsi e il profumo sembrava “meno intenso”.

Hai presente una candela?
Se la accendi può bruciare anche per ore.
Ma la fiamma è tutt’altro che intensa.

Che succederebbe alla candela se la fiamma bruciasse intensamente?
Che si consumerebbe in pochi minuti, probabilmente.

 

Cosa significa vivere intensamente?

vivere intensamente - due persone sdraiate sull'erba a rilassarsi

Di solito intendiamo correre.
Fare tante cose, provare emozioni forti, fare esperienze che ci stravolgano.

In sostanza è come se quella candela bruciasse più rapidamente.

E di fatti chi cerca questa vita intensa poi si ritrovare a fare i conti con qualche inconveniente imprevisto:

  • Il ritmo intenso non è sostenibile, a un certo punto ti stanchi, devi fermarti.
  • Dopo un po’, pe quanto intenso sia il tuo stile di vita, ti abitui e per sentire “intensità” dovrai fare di più, correre di più, “bruciare” di più.
  • Vivere intensamente porta spesso al senso di vuotoappena ti fermi o rallenti sembra che manchi qualcosa.

Ma fermiamoci alla domanda forse più importante: per quale motivo vogliamo vivere intensamente?
E cosa significa davvero?

La motivazione è sempre una: vogliamo essere felici.
Cos’è la felicità?

Io la definisco uno stato di benessere profondo, duraturo e autentico.

Quando siamo felici stiamo bene, proviamo emozioni positive, equilibrio, serenità.
Concordi?

E tu sei capace di vivere una vita felice oggi?
Puoi scoprirlo con il nostro test sulla felicità (è gratuito).

Stare bene è quello che tutti desideriamo.
A che mi serve vivere intensamente se non per provare un maggiore benessere?

Chi di noi vivrebbe volentieri una vita intensa ma di infelicità e sofferenza?
Nessuno, potendo scegliere.

Se voglio vivere con intensità è perché penso che sia la strada per stare bene e vivere felice.

Vivere intensamente è il segreto della felicità?
No, tutt’altro.

Ritorniamo un istante alla definizione del dizionario: “più accentuato del solito, o del normale”.

Non è la vita, è una parentesi.

Posso vivere più velocemente e con più forza per qualche momento, ma alla fine, come detto, mi fermerò.

Ricordi Forrest Gamp?
A un certo punto inizia a correre.

Corre, corre, corre, non si ferma.
Corre per giorni, settimane, mesi.

Corre, corre e una folla inizia a seguirlo e corre con lui.

Corre, corre e un giorno si ferma e si volta verso la folla.
Ha corso intensamente per mesi.

E a quel punto decide di tornarsene a casa dicendo queste parole: “Sono un po’ stanchino“.

Vivere intensamente, lo ricordo, significa cercare emozioni intense nell’illusione che questo ci renda felici.

In realtà l’intensità è caratteristica non della felicità, ma di soddisfazione e piacere.

La candela che si brucia in poco e si consuma del tutto.
E no, non è quello che tu desideri.

Per capire che soddisfazione e piacere non ti interessano, guarda questo video.

 

La ricerca della felicità passa dall’intensità se c’è ignoranza emotiva

Quando non comprendiamo le nostre emozioni, cerchiamo nell’intensità una via verso la felicità.

Ma il segreto per essere felici è capire la nostra indipendenza emotiva.
In psicologia è la legge principale.

Quel che provi dipende da cosa pensi.

Vogliamo vivere intensamente nell’illusione che siano le cose che ci accadono a farci provare le nostre emozioni.

Più relazioni, più intense, più esperienze, più intense, più progetti, più intensi.
Tutto nella ricerca di emozioni positive.

Ma non c’è cosa, situazione, persona che determini quello che provi.

Se voglio essere felice questo dipende solo da cosa penso.
Come vivo ogni cosa.

Esasperare le nostre esperienze per vivere emozioni forti è inutile.

Non durerà e ci renderà dipendenti di mille prigioni da cui non sapremo poi uscire.

E se invece di vivere intensamente imparassi a VIVERE PIENAMENTE?

godere di ogni sguardo, parola, momento, esperienza, relazione, silenzio?

Se imparassi a vivere il presente, a vivere con entusiasmo ogni singolo istante della tua vita?

Per quanto forte la fiamma di una candela intensa, si consuma presto e mi brucia le mani.

Quando impari come vivere pienamente, allora ti rendi conto che non è mai questione di intensità, ma di pienezza.
Di consapevolezza.

Puoi trovare la felicità solo se smetti di cercarla all’esterno, in una “corsa” a vivere una vita intensa e sopra le righe.

E inizi invece a costruirla.

Esatto, la felicità esiste ma non capita, si crea.

Tu la crei.

Per farlo devi semplicemente applicare le 10 leggi psicologiche della felicità.

Sono loro che ti permetteranno di vivere una vita piena e felice.
Dove gioia e felicità siano il tuo stato naturale.

Te le mostro tutte in questa lezione gratuita tratta dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva.

Quando inizierai a viverle ogni giorno scoprirai che non serve una vita intensa.
Puoi viverne una piena e felice.

Saprai stare nel qui e ora e capirai perché non resto mezz’ora ad annusare i fiori d’arancio…
(mi bastano pochi secondi)

Soprattutto da quando ho costruito dentro di me quelli che nella nostra Scuola definiamo “I 6 Pilastri della felicità“.

Cosa sono?
I processi psicologici fondamentali per vivere una vita felice.

Sono così preziosi che stanno alla base di quello che insegniamo e sono il cuore del nostro corso gratuito più apprezzato.

In questo ultimo video di condivido quali sono esattamente, per poterli cominciare a costruire dentro di te.

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