Oggi voglio spiegarti come essere felici, per poter essere felice ogni giorno 😀
Cos’è la felicità innanzitutto?
La felicità è una condizione interiore, uno stato di benessere profondo, autentico e duraturo.
Significa che quando sei felice stai bene, provi emozioni positive, c’è equilibrio dentro di te, pace, serenità, amore.
Non solo, la felicità è:
- Profonda, perché pervade ogni aspetto della tua vita.
- Autentica, perché è reale e non una semplice suggestione.
- Duratura, perché non finisce, non passa in base alle cose che ti accadono.
Come faccio a essere felice?
Il segreto per raggiungere la felicità è costruire dentro di te quei processi che nella nostra scuola abbiamo definito “I 6 Pilastri della felicità“.
Come essere felici: i 6 pilastri della tua felicità
Questi pilastri sono semplicemente quei processi psicologici naturali con cui costruiamo dentro di noi un equilibrio mentale ed emotivo in cui sperimentiamo la felicità.
Si tratta di una condizione universale, che riscontrerai in tutte le persone felici e che è accessibile a tutti noi:
- Governare la tua mente e i tuoi pensieri (anche inconsci).
- Capire profondamente le tue emozioni.
- Comprendere quanto vali ed esprimere chi sei davvero.
- Diventare padrone del tuo destino.
- Amare te e gli altri in modo sano.
- Trovare un senso profondo alla tua vita.
Vediamo uno per uno più nel dettaglio.
Pilastro numero 1: governare la tua mente
Significa che sei capace di mantenere calma e tornare alla lucidità in ogni situazione, e senza più pensieri negativi, confusione o ansie (e senza più pensare troppo).
In psicologia si chiama indipendenza emotiva, si tratta della principale legge psicologica e ci dice che le nostre emozioni sono create dai nostri pensieri.
A farti emozionare non è cosa accade, ma come lo vivi, il significato profondo che gli dai.
In questo video, tratto dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva, ti spiego come nasce ogni emozione.
Pilastro numero 2: Capire profondamente le tue emozioni.
Significa che riesci a vivere in pieno ogni esperienza senza più conflitti tra “mente e cuore” e lasciare andare il passato (senza più sensi di colpa e paure).
In particolare ci sono 10 leggi psicologiche che sono causa delle nostre emozioni positive.
Scoprendole noterai una cosa straordinaria: stai bene se le applichi, a prescindere dalla situazione.
Io ho spesso notato che senza vivere queste leggi, anche le situazioni teoricamente migliori, quelle in cui “dovremmo stare bene”, non sono positive comunque.
Posso stare bene solo quando vivo queste leggi.
Le spiego tutte in questo video gratuito tratto dalla nostra Masterclass di Indipendenza Emotiva.
Pilastro numero 3: Comprendere quanto vali ed esprimere chi sei davvero.
Significa credere in te e nelle tue capacità senza più insicurezze.
Ma anche cancellare ogni senso di inadeguatezza e ogni cattiva abitudine (senza farti limitare dal giudizio degli altri).
Parliamo quindi anche di cura di se stessi, di autostima e fiducia nelle tue capacità.
Cosa posso fare per essere felice quindi?
Puoi eliminare i 9 errori dell’autostima.
Anche per questo punto ho una lezione gratuita con cui scoprire quali sono questi errori e come evitarli.
Pilastro Numero 4: Diventare padrone del tuo destino.
Imparare a essere felici significa anche capire sempre qual è la scelta giusta per te, riprendere il controllo del tuo tempo.
Ma anche conquistare la libertà di vivere secondo ciò che tu senti giusto (senza più la rassegnazione di subire una vita condizionata dagli altri o dalle circostanze).
Come vivere felici se ci sentiamo condizionati, controllati e costretti?
Una delle principali trappole che ci impedisce di essere felici è confondere felicità e soddisfazione.
In questa lezione gratuita ti spiego perché tu non cerchi mai la soddisfazione.
Pilatro numero 5: Amare te e gli altri in modo sano.
Significa creare Relazioni Appaganti e Positive basate su una fiducia profonda (potendo aiutare davvero chi ami).
Ma anche eliminare quelle tossiche per te (senza più reprimere ciò che senti davvero).
Potresti dire di vivere una vita felice se le tue relazioni sono piene di malessere e sofferenza?
Una delle cose che fatichiamo a notare è da dove nascono i nostri problemi nel rapporto con gli altri.
Vediamo i conflitti quando sono evidenti, le incomprensioni quando ne soffriamo.
Ma raramente cogliamo la causa di questi problemi, che si trova sempre in un punto chiave.
Ancora dalla nostra Masterclass ho estratto un breve video in cui ti spiego il segreto delle relazioni sane.
Pilastro numero 6: Trovare un senso profondo alla tua vita.
Significa finalmente vivere una vita piena e realizzata e raggiungere i tuoi obiettivi con entusiasmo e motivazione (senza più provare insoddisfazione o senso di vuoto).
Come puoi essere felice se la tua vita non ha senso?
Non ci sono cose da fare per essere felici, ma trovare un significato alla tua esistenza.
Quando lo trovi diventa ovvio come essere felice.
Il senso della vita è una delle parti più importanti, uno dei 5 Bisogni psicologici fondamentali umani.
Come si fa ad essere felici?
Soddisfacendo tutti questi bisogni.
Se vuoi comprendere quali sono, li spiego in questo breve video.
Imparare a essere felici: un processo senza tecniche
Adesso conosci i 6 Pilastri della felicità. In realtà sono la sola e unica risposta corretta alla domanda “Come essere felici?“.
Noi abbiamo anche realizzato un corso gratuito, che si intitola proprio così, per mostrarti come costruire ciascun pilastro.
In sostanza ti spiega cosa fare per essere felice e ti aiuta a realizzarlo concretamente.
Un corso breve, di soli 6 giorni, che è però anche il più apprezzato dai nostri studenti. Se vuoi iscriverti anche tu lo trovi in questa pagina.
Considera che spesso pensiamo che ci siano cose che ci rendono felici e quasi tutti i professionisti danno consigli errati per questo.
Fare una passeggiata, stare nella natura, dedicarti alle cose che ami…
Cose utili, ma non funzioneranno mai se vuoi la vera felicità che tutti desideriamo.
Io voglio essere felice, lo vuoi tu e lo vogliamo tutti: ricorda che felicità significa benessere.
Se costruirai questi pilastri dentro di te in modo autentico e profondo, vivrai una vita straordinaria.
Concludo con un breve video nel quale riassumo tutti i 6 Pilastri così da fissarli meglio nella tua mente.
Approfondimenti
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